Weekend Challenge

von | Mai 18, 2018

COACH TIFFANY’S WE-CHALLENGE

☀️ WOCHENEND-CHALLENGE☀️

Happy Friday liebes Team! Coach Johanna hier Seid ihr schon bereit für eine erste kleine Wochenend-Challenge?!

➡️ Sucht euch jeder einen Punkt aus dieser Liste aus, den ihr dieses Wochenende schaffen wollt!

➡️ Sucht euch 2 Punkte auf der Liste aus, wenn ihr zum Noom ROCKSTAR aufsteigen wollt!

1) Mache 1 Stunde Sport (Sport oder Aktivität deiner Wahl) ⚽️ ⛹
2) Iss 3 Portionen Gemüse am Tag (Sa. & So.)
3) Mache einen 3-tägigen Mahlzeitenplan für nächste Woche komplett mit einer Shopping Liste (ein gesundes Menü, versteht sich)
4) Keinen Zucker oder künstlich gesüßte Getränke für 24 Stunden
5) Probiere eine Frucht oder ein Gemüse, das du noch nie gegessen hast
☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀️

‍♀️Wer ist dabei? Kommentiere hier unten, welche(n) der Punkte du dir vornimmst ⬇
Legt los uns lasst uns euch alle Rockstars küren

Viel Spaß! Eure Johanna