Mehr Bewegung im Büro

von | Aug 16, 2018

Happy Donnerstag Noomer!

Einige von euch sitzen in diesem Moment bestimmt schon am Computer ‍ ‍

Die meisten von uns arbeiten in Büros und verbringen den gesamten Tag im Sitzen! Dafür ist unser Körper nicht gemacht. Im Sitzen verkürzen sich Muskeln dauerhaft, die Durchblutung sinkt und wir bekommen Nackenschmerzen. Nach der Arbeit sind wir häufig mental so erschöpft, dass wir uns zum Sport nicht mehr aufraffen können.

Höchste Zeit mehr Bewegung in den Büroalltag zu bringen!

☎️ Stehe bei Telefonanrufen auf und wippe auf den Füßen vor und zurück
Stelle den Mülleimer für ein paar Extraschritte weit entfernt vom Schreibtisch auf
Gönne dir eine Augenpause und schaue ein paar Momente aus dem Fenster
Besuche deine Kollegen in ihrem Büro statt zum Hörer zu greifen
Nimm die Treppe

Welchen der Punkte könntest du diese Woche ins Büro bringen? Welche weiteren Ideen hast du für mehr Bewegung auf der Arbeit?

Euer Noom Deutschland Team!