Inneren Druck lösen – Eine Übung nach Thich Nhat Hanh

Müssen wir uns anstrengen, um die Schönheit des blauen Himmels zu sehen? Müssen wir es wirklich üben, es zu genießen? Nein, wir genießen es einfach. Jede Sekunde, jede Minute unseres Lebens kann so gelebt werden.

Wo auch immer wir sind und zu jeder Zeit, haben wir immer die Möglichkeit, die Sonnenstrahlen zu genießen, oder die Aufmerksamkeit unserem Gegenüber zu schenken, oder wir genießen, wie es sich anfühlt, zu atmen.

Wir müssen nicht nach China fahren, um den blauen Himmel zu genießen. Wir müssen nicht in die Zukunft reisen, um unsere Atmung zu genießen. Wir können im Hier und Jetzt diesen Dingen Beachtung schenken. Es wäre zu schade, wenn wir uns nur an unser Leiden erinnern.

Löse den inneren Druck und lerne mit Leichtigkeit durch’s Leben zu gehen und Aufgaben zu meistern!