\u00bfAlguna vez te has preguntado en qu\u00e9 se me fue el tiempo? A menudo, podemos sentir que hemos sido v\u00edctimas de un bandido que nos roba el tiempo y lo gasta fr\u00edvolamente; y como consecuencia, perdemos nuestros minutos, horas, d\u00edas, semanas, meses e incluso a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n
Con tantos compromisos asumidos, encontrar el equilibrio entre el trabajo, los hijos, la familia y los amigos puede ocuparnos las 24 horas del d\u00eda, por lo que mantener nuestros objetivos de salud como prioridad requiere un poco de creatividad para gestionar el tiempo. Si no estamos pendientes de nuestro tiempo y nos olvidamos de usarlo sabiamente, \u00a1es m\u00e1s probable que venga un bandido del tiempo y use nuestro tiempo!<\/p>\n\n\n\n
Si quieres mantener al bandido del tiempo lejos de ti, \u00a1te compartimos 3 consejos para que logres gestionar mejor tu tiempo y alcances tus objetivos!<\/p>\n\n\n\n
1. Identifica tus valores<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n Los valores son creencias fundamentales que nos ayudan a determinar c\u00f3mo queremos vivir y trabajar. Cuando no planificamos, dejamos de vivir intencionadamente y empezamos a vivir impulsivamente. Esto significa que, aunque valoremos a nuestra familia y nuestra salud, optamos por pasar rato en las redes sociales, alimentarnos a base de comida r\u00e1pida o saltarnos la actividad f\u00edsica del d\u00eda simplemente porque creemos que es m\u00e1s f\u00e1cil y conveniente. Si bien identificar nuestros valores fundamentales no siempre es f\u00e1cil y puede llevar un poco de tiempo y reflexi\u00f3n, un buen ejercicio para buscar m\u00e1s claridad es escribiendo tu propio obituario. \u00bfC\u00f3mo te gustar\u00eda que la gente te recordara? <\/p>\n\n\n\n Si podemos imaginar que el bandido del tiempo nos ha dejado un tiempo limitado en este mundo, podemos decidir con mayor claridad c\u00f3mo vamos a usar nuestro tiempo.<\/p>\n\n\n\n 2. Prioriza<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n Una vez que hayas identificado tus valores, es momento de priorizar lo que puedes hacer para vivir con autenticidad. Haz una lista de cosas por hacer, y div\u00eddelas en 3 categor\u00edas: Alta, media y baja.<\/span><\/em> Alta <\/em>ser\u00e1 lo m\u00e1s importante que tienes por hacer en el d\u00eda, mientras que baja <\/em>son aquellas tareas que no tienen urgencia o que puedes delegar en otra persona. Luego, realiza en primer lugar la tarea que menos quer\u00edas hacer. Puede que esa tarea no sea la m\u00e1s importante ni la que m\u00e1s tiempo te lleve, pero descubrir\u00e1s que al concluir con esa tarea, tu cabeza se sentir\u00e1 mucho m\u00e1s despejada y podr\u00e1s realizar todas las dem\u00e1s tareas de tu lista. <\/p>\n\n\n\n 3. No pierdas el tiempo esperando<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n Siempre habr\u00e1 alguna barrera que superar cuando intentes alcanzar tus objetivos de salud; ya sea una boda, unas vacaciones, las fiestas, un horario de trabajo poco usual, etc\u00e9tera. \u00a1La procrastinaci\u00f3n es un gran aliado del bandido del tiempo! Aplazar un objetivo porque est\u00e1s esperando el momento perfecto, le permitir\u00e1 al bandido del tiempo llevarse todo ese tiempo que necesitas. Recuerda, el momento perfecto es AHORA, por lo que est\u00e1 en tus manos hacerlo posible \ud83d\ude42 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfAlguna vez te has preguntado en qu\u00e9 se me fue el tiempo? A menudo, podemos sentir que hemos sido v\u00edctimas de un bandido que nos roba el tiempo y lo gasta fr\u00edvolamente; y como consecuencia, perdemos nuestros minutos, horas, d\u00edas, semanas, meses e incluso a\u00f1os. Con tantos compromisos asumidos, encontrar el equilibrio entre el trabajo, […]<\/p>\n","protected":false},"author":85,"featured_media":271642,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_searchwp_excluded":"","footnotes":""},"categories":[304],"tags":[],"dipi_cpt_category":[],"class_list":["post-271641","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/271641","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/85"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=271641"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/271641\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/271642"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=271641"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=271641"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=271641"},{"taxonomy":"dipi_cpt_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/dipi_cpt_category?post=271641"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}