{"id":271309,"date":"2020-08-07T16:09:52","date_gmt":"2020-08-07T20:09:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noom.com\/sin-categorizar\/3-estrategias-para-aceptar-tu-verdadero-ser\/"},"modified":"2020-08-07T16:09:52","modified_gmt":"2020-08-07T20:09:52","slug":"3-estrategias-para-aceptar-tu-verdadero-ser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noom.com\/es\/blog\/3-estrategias-para-aceptar-tu-verdadero-ser\/","title":{"rendered":"3 Estrategias para aceptar tu verdadero ser"},"content":{"rendered":"\n<p>Actualmente, estamos rodeados de fotograf\u00edas editadas de mujeres y hombres con cuerpos \u201cperfectos\u201d, sin embargo eso no representa a la mayor\u00eda, de hecho, es bastante irreal. Los medios de comunicaci\u00f3n (redes sociales, televisi\u00f3n, revistas, etc.) nos bombardean con im\u00e1genes de personas felices con prototipos de cuerpos ideales y, es tanta la invasi\u00f3n, que terminamos deseando tener esos cuerpos, por lo que compramos los productos que promocionan, nos sometemos a dietas, empezamos a vestirnos igual o similar, \u00a1hacemos de todo! pensando que eso nos har\u00e1 ser \u201cperfectos\u201d. #TrampaDeLaFelicidad. Dicho esto, es importante reconocer que <strong>una parte de la felicidad se encuentra dentro de cada uno de nosotros y no puede alimentarse del exterior.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1No est\u00e1s solo! Estamos aqu\u00ed contigo y es por eso que hoy te traemos <strong>3 estrategias para que centres tu atenci\u00f3n en aceptar tu verdadero ser<\/strong> para cuando te encuentres proyectando una imagen ideal en ti:<\/p>\n\n\n\n<p>1. <strong>OBSERVA Y SUELTA:<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p>Sea que est\u00e9s en la fila del supermercado o revisando Instagram, lo m\u00e1s probable es que veas im\u00e1genes de personas con cuerpos irreales que te hagan dudar de <a href=\"https:\/\/www.noom.com\/es\/blog\/2020\/07\/5-pasos-para-conectarte-con-tu-belleza-interior\/\">tu propia belleza<\/a> o <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/es-es\/healthy-lifestyle\/adult-health\/in-depth\/self-esteem\/art-20045374?pg=1\">autoestima<\/a>, #AfueraLaComparaci\u00f3n. Si esto sucede, <strong>el primer paso es que te auto-atrapes en esa situaci\u00f3n y observes tus patrones de comparaci\u00f3n y autocr\u00edtica.<\/strong> A medida que est\u00e9s m\u00e1s consciente y atento a estos comportamientos, puedes enfocarte en <strong>el segundo paso: Soltar y dejar que se vayan.<\/strong> Al principio puede que no sea una tarea sencilla, intenta empezar de a poco dici\u00e9ndote \u201choy no pondr\u00e9 expectativas irreales sobre m\u00ed\u201d. Un paso a la vez \ud83d\ude42\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>2. <strong>DESTACA LO POSITIVO:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Cuando nos comparamos, solemos exagerar las cualidades positivas del otro y disminuir las nuestras. <strong>Todos tenemos cualidades que nos hacen especiales, \u00a1y t\u00fa tambi\u00e9n!<\/strong> Si te encuentras en la trampa de la comparaci\u00f3n, enf\u00f3cate en identificar y destacar tus propias cualidades, \u00a1esas que te hacen ser quien eres, #Especial-\u00danico! Una buena idea puede ser tener una lista con todas tus cualidades para que puedas recurrir a ella en caso de necesitarla y, si no sabes por d\u00f3nde empezar, \u00a1puedes preguntarles a tus amigos y familiares para que te ayuden! \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<p>3. <strong>CELEBRA TU CAMINO:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Est\u00e1s recorriendo el camino para ser tu mejor y m\u00e1s saludable versi\u00f3n en cuerpo, mente y esp\u00edritu. Y, en este proceso, que des lo mejor de t\u00ed dentro de lo que est\u00e1 a tu alcance, \u00a1merece la pena celebrarlo! <strong>Celebra todas las acciones (peque\u00f1as y grandes) que est\u00e1s tomando a diario en busca de cambios positivos<\/strong> en lugar de esperar por los resultados de tus acciones para celebrar. Cada paso cuenta, y lo est\u00e1s haciendo de maravillas, \u00a1sigue as\u00ed! \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<p>Si est\u00e1s en busca de abrazar y aceptar todo lo que respecta de tu ser, <a href=\"https:\/\/www.noom.com\/es\/healthy-weight-program\/?utm_campaign=es&amp;utm_source=facebook_organic&amp;utm_content=NAMEOFPOST#\/\">haz clic aqu\u00ed para obtener tus 14 d\u00edas de prueba en Noom<\/a>, \u00a1estamos para ayudarte a que logres todo lo que te propongas!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Actualmente, estamos rodeados de fotograf\u00edas editadas de mujeres y hombres con cuerpos \u201cperfectos\u201d, sin embargo eso no representa a la mayor\u00eda, de hecho, es bastante irreal. 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