{"id":271099,"date":"2020-06-01T15:31:00","date_gmt":"2020-06-01T19:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noom.com\/sin-categorizar\/17-mantras-para-iniciar-la-semana-con-energia-y-motivacion\/"},"modified":"2020-06-01T15:31:00","modified_gmt":"2020-06-01T19:31:00","slug":"17-mantras-para-iniciar-la-semana-con-energia-y-motivacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noom.com\/es\/blog\/17-mantras-para-iniciar-la-semana-con-energia-y-motivacion\/","title":{"rendered":"17 mantras para iniciar la semana con energ\u00eda y motivaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfEl lunes es un d\u00eda complicado para ti? Cada lunes inicia una nueva semana, una nueva oportunidad, nuevos objetivos. Los lunes siempre son un d\u00eda importante, \u00a1por ello, sonr\u00ede! Respira profundamente, observa a tu alrededor, da gracias y si\u00e9ntete bendecido por todo lo que tienes. Toma los minutos que necesites para disfrutar del silencio y reflexionar (si es necesario, los lunes lev\u00e1ntate unos minutos antes). Preg\u00fantate: \u00bfqu\u00e9 te inspira a levantarte cada ma\u00f1ana? \u00bfQu\u00e9 te emociona? \u00bfQu\u00e9 te motiva? Los mantras pueden ayudarte en este momento. Puedes crear tus propios mantras<\/a> o utilizar alguno de los que inspiran a nuestros coaches de salud. Arranca la semana con energ\u00eda y motivaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Coach Olga<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u201cGracias por esta nueva oportunidad, una nueva semana para vivir y servir\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Cuando te levantas por la ma\u00f1ana, t\u00f3mate unos minutos para motivarte haciendo algo que te ayudar\u00e1 a prepararte para el \u00e9xito ese d\u00eda. Al final del d\u00eda, te alegrar\u00e1s de haberlo hecho y estar\u00e1s un paso m\u00e1s cerca de tu objetivo.<\/p>\n\n\n\n

Coach Raquel<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u201cFlorece donde est\u00e1s plantada\u201d.<\/p>\n\n\n\n

T\u00fa est\u00e1s en el asiento del conductor de tu propia vida – toma el control y sigue la direcci\u00f3n que te sirve para lo que te propones.<\/p>\n\n\n\n

Coach Dioxy<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u201cComienzo esta semana abierta a nuevas oportunidades y sorpresas para mi\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Date el tiempo para admirar las opciones disponibles delante de ti y enfoca tu atenci\u00f3n en lo positivo. Conc\u00e9ntrate en ti y descubre todo tu potencial. Este es tu viaje y tu vida: crea uno del que est\u00e9s orgulloso.<\/p>\n\n\n\n

Coach Mariam<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u201cAgradezco todo lo que tengo y lo que no\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Mira los recursos a tu alrededor y aprovecha el d\u00eda de hoy. Tus experiencias te han tra\u00eddo hasta aqu\u00ed y te han hecho la persona que eres, \u00a1tienes todo para lograrlo!<\/p>\n\n\n\n

Coach Virginia<\/em><\/p>\n\n\n\n

“Cuando tengas ganas de renunciar, recuerda porqu\u00e9 empezaste”.<\/p>\n\n\n\n

S\u00f3lo toma unos segundos para reflexionar sobre las razones por las que decidiste comenzar en primer lugar. Deja que esas razones te motiven a trabajar hacia tu l\u00ednea de meta sin importar lo dif\u00edcil que se ponga o cu\u00e1nto tiempo te lleve.<\/p>\n\n\n\n

Coach Humberto<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u201cHoy voy a vivir al m\u00e1ximo cada minuto de mi vida porque es \u00fanico y no se repite\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Recu\u00e9rdate que nunca es demasiado pronto o demasiado tarde para tomar la siguiente decisi\u00f3n saludable.<\/p>\n\n\n\n

Coach Majo<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u201cNo me defino por mi pasado o mi futuro. Soy yo aqu\u00ed y ahora\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Practica apagar esa voz interior dici\u00e9ndote que te saltes el entrenamiento porque crees que es demasiado dif\u00edcil, que nunca lo lograr\u00e1s, y que es mejor que te rindas. Crea un gui\u00f3n inspirador para hablar con esa voz y seguir esforz\u00e1ndote.<\/p>\n\n\n\n

Coach Lisa<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u201cMis acciones definen mi \u00e9xito, no el n\u00famero en la balanza\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Est\u00e1 bien si las cosas se sienten un poco desconocidas e inclusive inc\u00f3modas, al principio. \u00a1El cambio no es f\u00e1cil y salir de nuestras zonas de confort nos ayuda a crecer!<\/p>\n\n\n\n

Coach Joan<\/em><\/p>\n\n\n\n

“No importa la velocidad en la que vayas, les llevas ventaja a todos los que se encuentran en el sof\u00e1”.<\/p>\n\n\n\n

Ser m\u00e1s saludable lleva tiempo, no suceder\u00e1 de la noche a la ma\u00f1ana. Pero incluso si vas despacio, sigues movi\u00e9ndote y trabajando hacia tus metas; lograr\u00e1s lo que te propones.<\/p>\n\n\n\n

Coach Rosalia<\/em><\/p>\n\n\n\n

“Si lo muerdes, escr\u00edbelo.”<\/p>\n\n\n\n

Aseg\u00farate siempre de registrar cualquier bocado, refrigerio o comida.<\/p>\n\n\n\n

Todo lo que te propongas requiere de trabajo arduo y crecimiento, para cosechar frutos. Dedicar tiempo y esfuerzo cada d\u00eda te ayudar\u00e1 a llegar a la cima.<\/p>\n\n\n\n

Coach Carla<\/em><\/p>\n\n\n\n

“Algo maravilloso est\u00e1 a punto de suceder”.<\/p>\n\n\n\n

Piensa a largo plazo, respira profundamente y eval\u00faa tus opciones. \u00a1T\u00fa puedes!<\/p>\n\n\n\n

Coach Danara<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u201cCada semana nos regala nuevas oportunidades que debemos aprovechar\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Cuando te falte tu motivaci\u00f3n, recuerda que nunca te arrepentir\u00e1s de comer una comida saludable, hacer ese entrenamiento o dormir bien. Sea cual sea tu objetivo, elige aquello que sabes que estar\u00e1s orgulloso al final del d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Coach Jimena<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u201cSiempre hay m\u00e1s por conocer, aprender y mejorar\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Conc\u00e9ntrate en ti y descubre todo tu potencial. Este es tu proceso y tu vida: crea un proceso de cambio del que est\u00e9s orgulloso.<\/p>\n\n\n\n

Coach Ester<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u201cCuento con lo que necesito para cosechar victorias\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Reconoce que todo lo que haces por tu salud y bienestar es un acto de amor propio que nadie puede quitarte.<\/p>\n\n\n\n

Coach Agnes<\/em><\/p>\n\n\n\n

“Puedo elegir dar un paso en la direcci\u00f3n correcta, no importa donde me encuentre”.<\/p>\n\n\n\n

Siempre tienes el poder de tomar una gran decisi\u00f3n, incluso si previamente te has dado m\u00e1s gustos de lo que ten\u00edas planeado.<\/p>\n\n\n\n

Coach Nydia<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u201c\u00a1Lo mejor est\u00e1 por venir!\u201d.<\/p>\n\n\n\n

A\u00fan cuando parezca que ya lo has probado todo, no olvides que hoy la vida te regala una nueva oportunidad para superarte\u2026 \u00a1Y vale la pena buscar eso que tiene para ti!<\/p>\n\n\n\n

Coach Luis<\/em><\/p>\n\n\n\n

“Solo basta poner tu coraz\u00f3n en lo que haces, para darte cuenta que nada es imposible”.<\/p>\n\n\n\n

Cuando realmente deseas un cambio para ti, y mantienes los ojos en ese objetivo, vendr\u00e1n altibajos y dificultades, pero siempre encontrar\u00e1s la forma de salir adelante. S\u00f3lo mira atr\u00e1s en otras \u00e1reas de tu vida, y recuerda c\u00f3mo al final lograste superar lo que parec\u00eda imposible.<\/p>\n\n\n\n

Una carrera, un paseo, un proyecto interminable, un d\u00eda dif\u00edcil, en muchas ocasiones tiramos la toalla por la dificultad que se nos presenta, pero \u00bfhas pensado alguna vez que mirar estos objetivos desde otra perspectiva podr\u00eda llevarte al \u00e9xito? \u00bfC\u00f3mo? Divide tus grandes objetivos en peque\u00f1as metas.<\/a> Establecer peque\u00f1as metas te permitir\u00e1 acercarte a tu objetivo final con mayor facilidad, adem\u00e1s, te permitir\u00e1 ir a tu ritmo con pasos firmes, beneficiando tu salud y aumentando tu confianza, porque realmente  \u00a1puedes lograr todo lo que te propongas!Si deseas profundizar m\u00e1s sobre qu\u00e9 estrategias te pueden ayudar a lograr tus objetivos de peso, y c\u00f3mo puedes aprovechar al m\u00e1ximo tus lunes (\u00a1y todos los dem\u00e1s d\u00edas de la semana!), date hoy la oportunidad de trabajar con uno de nuestros coaches de salud. Inicia tu transformaci\u00f3n<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfEl lunes es un d\u00eda complicado para ti? Cada lunes inicia una nueva semana, una nueva oportunidad, nuevos objetivos. Los lunes siempre son un d\u00eda importante, \u00a1por ello, sonr\u00ede! Respira profundamente, observa a tu alrededor, da gracias y si\u00e9ntete bendecido por todo lo que tienes. Toma los minutos que necesites para disfrutar del silencio y […]<\/p>\n","protected":false},"author":85,"featured_media":271100,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_searchwp_excluded":"","footnotes":""},"categories":[304],"tags":[],"dipi_cpt_category":[],"class_list":["post-271099","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/271099","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/85"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=271099"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/271099\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/271100"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=271099"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=271099"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=271099"},{"taxonomy":"dipi_cpt_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/dipi_cpt_category?post=271099"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}