Sabemos que la comida r\u00e1pida no es la mejor opci\u00f3n, pero ya sea por conveniencia, precio o simplemente por el antojo de unos nuggets de pollo, a veces no podemos evitar los arcos dorados de McDonald\u2019s. Bueno, no te preocupes porque te tenemos algunas soluciones.<\/p>\n\n\n\n
En Noom estamos aqu\u00ed para ayudarte a aprender a comer en una variedad de situaciones sociales: Comer fuera sin aumentar de peso<\/a>: en restaurantes, en cenas, en vacaciones, en eventos especiales, \u00a1y m\u00e1s!<\/p>\n\n\n\n Esta semana destacaremos un restaurante de comida r\u00e1pida y te diremos qu\u00e9 comer, y qu\u00e9 evitar cuando lo visites. La elecci\u00f3n de esta semana es: McDonald\u2019s<\/p>\n\n\n\n McDonald\u2019s es conocido por sus deliciosas ofertas de hamburguesas, papas\/patatas fritas y Mcnuggets. Pero puedes saltarte estos favoritos del men\u00fa y a\u00fan as\u00ed tener una comida deliciosa. O puedes encontrar una manera saludable de incluirlos en tu presupuesto. \u00bfCu\u00e1l es la forma m\u00e1s f\u00e1cil de hacer esto? McDonald\u2019s te lo pone f\u00e1cil compartiendo las calor\u00edas de cada uno de sus productos. S\u00e9 consciente de la densidad cal\u00f3rica de tu comida. Si esto suena un poco atemorizante, el registro de alimentos y el sistema de colores de Noom<\/a> \u00a1te lo facilita! En ellos los alimentos son clasificados por su densidad cal\u00f3rica. Los alimentos verdes son los menos densos en calor\u00edas, tienen la menor cantidad de calor\u00edas por gramo de alimento, por ejemplo, un tomate. Los alimentos amarillos, son un poco m\u00e1s densos y deben constituir una mayor\u00eda de tu plato, por ejemplo las carnes magras son alimentos amarillos. Finalmente, los alimentos naranjas son los m\u00e1s densos en calor\u00edas, por ejemplo el aceite de oliva. Trata de mantener los alimentos naranjas controlados y llena tu plato con alimentos verdes para sentirte satisfecho con menos calor\u00edas. \u00bfNecesitas algo de inspiraci\u00f3n? A continuaci\u00f3n, enumeramos nuestras 4 mejores comidas saludables de McDonald\u2019s. Y 3 que debes evitar definitivamente.<\/p>\n\n\n\n Qu\u00e9 alimentos evitar:<\/p>\n\n\n\n Cuando salgas a comer a restaurantes de comida r\u00e1pida, haz lo mejor que puedas para evitar los alimentos fritos y sigue las opciones saludables que te dejar\u00e1n doblemente satisfecho. Si tienes problemas, intenta revisar el men\u00fa con antelaci\u00f3n para ver como vas a distribuir tu presupuesto de calor\u00edas. Y recuerda, un exceso no es el fin del mundo. S\u00e9 amable contigo mismo y haz lo mejor que puedas, \u00a1ya lo sabes!<\/p>\n\n\n\n