Seamos realistas, las fiestas son dif\u00edciles para todos. En este punto, puedes estar pensando: “\u00a1Es hora de tirar la toalla y comenzar de nuevo el lunes que viene!”, \u00a1Pero, espera un segundo!. Es posible cumplir con tus objetivos durante las fiestas, y estamos aqu\u00ed para contarte un peque\u00f1o secreto para que tengas \u00e9xito: \u00a1las meriendas!
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\u00a1S\u00ed!, meriendas, bocadillos, colaciones. Es posible que esa no sea la respuesta que estabas esperando, pero los refrigerios te pueden ayudar de varias maneras durante las fiestas.
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Primera raz\u00f3n: \u00a1Nos mantenemos alimentados a medida que abordamos tareas estresantes, como comprar para la familia, envolver regalos para amigos y familiares, cocinar y recibir invitados en nuestra casa!
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Segunda raz\u00f3n: Estamos evitando el hambre voraz, esa que f\u00e1cilmente puede hacerse cargo de nosotros alej\u00e1ndonos de las elecciones adecuadas cuando finalmente llegamos a la fiesta y nos ofrecen un sinf\u00edn de opciones altamente cal\u00f3ricas para satisfacernos.
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Ahora que sabemos por qu\u00e9 las meriendas son el secreto de unas fiestas saludables, \u00a1veamos algunas opciones de meriendas y descubramos por qu\u00e9 son opciones sanas para nosotros!
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Aperitivos para llevar<\/strong><\/p>\n\n\n\n 1. Manzana + mantequilla de almendras con canela y\/o nuez moscada \u00a1Manzana con mantequilla de almendras es un cl\u00e1sico! Este combo tiene carbohidratos, prote\u00ednas, grasas saludables, todos los macronutrientes esenciales que tu cuerpo necesita para mantenerse nutrido y lleno de energ\u00eda. La canela y la nuez moscada agregan un toque navide\u00f1o a esta delicia. 2. Peque\u00f1o pu\u00f1ado de almendras espolvoreadas con cacao + 2 clementinas Otra clave del \u00e9xito durante las fiestas es permitir que nuestras papilas gustativas tengan un dulce de vez en cuando. Las almendras espolvoreadas con cacao son una excelente manera de darse un capricho, porque en lugar de un exterior recubierto de caramelo, \u00a1tienen solo una fina capa de cacao! \u00a1Agrega una fruta como clementinas para completar la merienda! 3. Yogur griego y frutos rojos Es una merienda perfecta para llevar, \u00bfsab\u00edas que hay yogures bebibles? A\u00f1ade unos frutos rojos y obt\u00e9n la merienda perfecta llena de prote\u00ednas, vitaminas, calcio y probi\u00f3ticos. Aperitivos para llevar a una fiesta<\/strong><\/p>\n\n\n\n 4. Plato vegetariano con hummus Una excelente idea si est\u00e1s buscando un aperitivo saludable para servir a tus invitados. \u00a1Agrega unas chips de pita para acompa\u00f1ar! 5. Galletas integrales con tu queso favorito Si te preocupa tener opciones saludables en tu pr\u00f3xima fiesta, \u00a1sigue leyendo! Cambia las papas fritas tradicionales por unas galletas de trigo integral y queso para equilibrar ese vaso de vino. Recuerda, cuando se trata de queso, 1 onza de queso es del tama\u00f1o de 2 dados. Otros Snacks de nuestro recetario:<\/strong><\/p>\n\n\n\n 6. Pud\u00edn de chocolate bajo en calor\u00edas<\/a><\/p>\n\n\n\n 7. Licuado de yogur griego con mango<\/a>
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