{"id":270519,"date":"2022-08-15T11:00:00","date_gmt":"2022-08-15T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noom.com\/sin-categorizar\/organiza-y-planifica-tus-comidas-obten-tu-planificador-gratis\/"},"modified":"2024-09-27T13:47:00","modified_gmt":"2024-09-27T17:47:00","slug":"organiza-y-planifica-tus-comidas-obten-tu-planificador-gratis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noom.com\/es\/blog\/organiza-y-planifica-tus-comidas-obten-tu-planificador-gratis\/","title":{"rendered":"Organiza y planifica tus comidas. \u00a1Obt\u00e9n tu planificador gratis!"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Imag\u00ednate esto<\/em>&#8230; has tenido un largo d\u00eda en el trabajo, llegas tarde a casa y est\u00e1s cansado\/a. \u00bfQu\u00e9 prefieres, pasar tiempo cocinando una comida o que alguien te la lleve a tu puerta? Despu\u00e9s de un largo d\u00eda, preparar una comida puede parecer demasiado trabajo. Pero la falta de preparaci\u00f3n puede llevar a comer en exceso. Por suerte, tenemos la soluci\u00f3n: <em>el planificador de comidas<\/em>. Haz clic en nuestro incre\u00edble planificador para ayudarte a organizar tus comidas y a crear tu lista de la compra.<\/p>\n\n\n\n<p>Existen numerosos beneficios al <a href=\"http:\/\/www.noom.com\/es\/#\/\">planificar tus comidas<\/a> con anticipaci\u00f3n. Al programar o planificar tus comidas con antelaci\u00f3n, puedes prestar m\u00e1s atenci\u00f3n a lo que comes, comer alimentos m\u00e1s saludables. Seg\u00fan la Asociaci\u00f3n Diet\u00e9tica Americana, <a href=\"http:\/\/usatoday30.usatoday.com\/life\/lifestyle\/2004-05-05-home-cooking_x.htm\" rel=\"noopener\">las personas consumen 50% menos calor\u00edas<\/a>, grasas y sodio cuando cocinan en casa que cuando comen fuera. Adem\u00e1s, ahorran tiempo, disminuyen el estr\u00e9s, <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/es-es\/healthy-lifestyle\/nutrition-and-healthy-eating\/in-depth\/cook-at-home-this-week\/art-20269951\" rel=\"noopener\">reducen el gasto en alimentos y logran una mayor uni\u00f3n familiar.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>La planificaci\u00f3n de las comidas tambi\u00e9n te permite saber exactamente cu\u00e1ntas calor\u00edas puedes consumir en cada comida. \u00a1<a href=\"http:\/\/www.noom.com\/es\/#\/\">De esto se trata Noom<\/a>!  \u00bfEst\u00e1s planeando salir a cenar? Haz una proyecci\u00f3n de lo que comer\u00e1s y beber\u00e1s para que de acuerdo a eso puedas planificar tus otras comidas y encontrar el balance que tu cuerpo necesita. Si sabes que quieres una hamburguesa para el almuerzo, puedes planificar con anticipaci\u00f3n. Con el sistema de colores de Noom puedes ver la cantidad de calor\u00edas recomendadas diariamente de alimentos naranjas, y organizarte para que tu desayuno y cena sean completamente amarillos y verdes.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"776\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.noom.com\/uploads\/2022\/10\/Planificacio\u0301n-comidas-2-776x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-275701\" srcset=\"https:\/\/www.noom.com\/tachyon\/2022\/10\/Planificacio%CC%81n-comidas-2.jpg?resize=776%2C1024 776w, https:\/\/www.noom.com\/tachyon\/2022\/10\/Planificacio%CC%81n-comidas-2.jpg?resize=227%2C300 227w, https:\/\/www.noom.com\/tachyon\/2022\/10\/Planificacio%CC%81n-comidas-2.jpg?resize=768%2C1013 768w, https:\/\/www.noom.com\/tachyon\/2022\/10\/Planificacio%CC%81n-comidas-2.jpg?resize=480%2C633 480w, https:\/\/www.noom.com\/tachyon\/2022\/10\/Planificacio%CC%81n-comidas-2.jpg?w=928 928w\" sizes=\"(max-width: 776px) 100vw, 776px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfNecesitas ideas? Noom tiene en su <a href=\"http:\/\/www.noom.com\/es\/blog\">blog<\/a> diversas recetas saludables que puedes conocer f\u00e1cilmente en un solo clic. \u00bfQuieres descargar la aplicaci\u00f3n para que la planificaci\u00f3n de tus comidas sea a\u00fan m\u00e1s f\u00e1cil? Descarga desde <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.wsl.noom&amp;referrer=utm_source%3DhealthyHolidays\" rel=\"noopener\">Google Play Store<\/a> o <a href=\"http:\/\/ad.apps.fm\/dpaUHosh-Y35KHYPpczsJ_E7og6fuV2oOMeOQdRqrE29f3mzbBtpnBGkZjKtaIIhLQp0d3Q1CR4FuXllP0E7BVqezUpcN_kbRIYiEDkDuZw\" rel=\"noopener\">App Store<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Y si quieres obtener tu curso personalizado haz clic <a href=\"https:\/\/www.noom.com\/es\/#\/\">aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Imag\u00ednate esto&#8230; has tenido un largo d\u00eda en el trabajo, llegas tarde a casa y est\u00e1s cansado\/a. \u00bfQu\u00e9 prefieres, pasar tiempo cocinando una comida o que alguien te la lleve a tu puerta? Despu\u00e9s de un largo d\u00eda, preparar una comida puede parecer demasiado trabajo. 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