{"id":270395,"date":"2019-06-10T19:55:04","date_gmt":"2019-06-10T23:55:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noom.com\/sin-categorizar\/que-es-lo-que-realmente-calcula-la-bascula\/"},"modified":"2019-06-10T19:55:04","modified_gmt":"2019-06-10T23:55:04","slug":"que-es-lo-que-realmente-calcula-la-bascula","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noom.com\/es\/blog\/que-es-lo-que-realmente-calcula-la-bascula\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es lo que realmente calcula la b\u00e1scula?"},"content":{"rendered":"\n

Rachel Hansen, MS<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Muchos de nosotros pensamos que es necesario llegar a un cierto n\u00famero en la b\u00e1scula para estar saludables, realizados o visiblemente bien. La realidad es que el peso \u00a1es s\u00f3lo un n\u00famero! Las b\u00e1sculas son una herramienta para calcular nuestro peso corporal. Pero es importante analizar los pensamientos que generan y saber qu\u00e9 realmente mide la b\u00e1scula. D\u00e9mosle un vistazo m\u00e1s profundo para comprender mejor nuestro peso, y tambi\u00e9n, a nosotros mismos.<\/p>\n\n\n\n

Lo que la b\u00e1scula calcula<\/strong>
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Peso<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Vamos a convertirnos en cient\u00edficos por un momento\u2026 la f\u00edsica nos dice que el peso es la fuerza de gravedad sobre un objeto o la masa por aceleraci\u00f3n de la gravedad. Cada objeto en este planeta (en cualquier planeta) tiene una masa que es relativa a la fuerza gravitatoria del planeta. Esto significa que, si vas a la luna, donde no hay gravedad, \u00a1no tendr\u00e1s peso! \u00bfQu\u00e9 tan genial podr\u00eda ser eso? Si le damos una vuelta m\u00e1s a este pensamiento, tal vez no sea tan genial no tener peso, ya que sin la gravedad de la Tierra, nuestros cuerpos ser\u00edan completamente diferentes. De todos modos, \u00a1qu\u00e9 bueno que hay gravedad y tenemos nuestra masa corporal!<\/p>\n\n\n\n

Existen diferentes tipos de b\u00e1sculas. Pero para mantener nuestra cordura no vamos a hablar sobre esto ahora. Sin embargo, ech\u00e9mosle un vistazo general a su uso. Las b\u00e1sculas est\u00e1n dise\u00f1adas para calcular el peso de la masa que se coloca sobre ellas. \u00bfQu\u00e9 significa esto? \u00bfQu\u00e9 tiene que ver esto con los pensamiento generados por el n\u00famero reflejado en la b\u00e1scula?<\/p>\n\n\n\n

A cierto punto, medir nuestro peso puede ser \u00fatil, aunque hay que vigilar en los casos en los que se est\u00e1 o se quiere estar por debajo del peso o se est\u00e1 muy por encima del peso adecuado. En estos casos, puede haber consecuencias serias de salud y el uso de la b\u00e1scula es importante para realizar el c\u00e1lculo de la evaluaci\u00f3n inicial. La medici\u00f3n de la b\u00e1scula es m\u00e1s un indicador que una sentencia sobre nosotros. Como la punta de un iceberg, la b\u00e1scula solo nos muestra un poquito de nosotros, es un simple n\u00famero. El n\u00famero lo podemos usar para alentarnos a hacer cambios y llegar a partes m\u00e1s profundas de nosotros mismos.
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Composici\u00f3n corporal<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nuestros cuerpos est\u00e1n compuestos de grasa corporal y masa libre de grasa. Ambos son parte integral de las funciones corporales normales y saludables. La grasa corporal (tejido adiposo) sirve como una hormona reguladora, protege \u00f3rganos internos y almacena combustible para producir energ\u00eda. La masa libre de grasa es todo lo dem\u00e1s que no es tejido graso: agua, huesos, m\u00fasculos, \u00f3rganos y otros tejidos que son metab\u00f3licamente activos. Estos tejidos queman calor\u00edas para obtener energ\u00eda. La mayor\u00eda de las b\u00e1sculas calculan todas estas cosas conjuntas, es decir, la masa total de todo tu cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

Cada persona tiene una composici\u00f3n corporal \u00fanica que est\u00e1 influenciada por la gen\u00e9tica, el g\u00e9nero y la edad. Gen\u00e9ticamente, algunos tienden a tener m\u00e1s masa muscular, retener m\u00e1s l\u00edquido o quemar m\u00e1s calor\u00edas. Es importante tener presente que estas cualidades son las que nos hacen \u00fanicos, no hay dos iguales, cada uno de nosotros es diferente a cualquier otro ser humano. Cuando usamos la b\u00e1scula para medir el peso, generalmente usamos la tabla del \u00cdndice de Masa Corporal (IMC) para comparar nuestro peso con un peso promedio utilizando altura, peso y g\u00e9nero. \u00a1Este promedio no tiene en cuenta nuestra composici\u00f3n corporal \u00fanica!<\/p>\n\n\n\n

Lo que la b\u00e1scula no calcula<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tener una conexi\u00f3n emocional con el n\u00famero en la b\u00e1scula es normal. El pensamiento o el acto de pesarnos puede generar diferentes emociones- ansiedad, tristeza, decepci\u00f3n, felicidad, enojo u orgullo. La p\u00e9rdida de peso puede ser un tema que tenga m\u00e1s peso que el mismo cuerpo- el viaje emocional que trae consigo mismo. Comprende que la b\u00e1scula no conoce tu historia, no puede ver que eres \u00fanico.<\/p>\n\n\n\n

Muchas veces usamos la b\u00e1scula para medir nuestra autoestima, nuestro amor propio y nuestra capacidad de ser amados, pero la b\u00e1scula no puede decirte eso. No tiene la habilidad de medir otra cosa m\u00e1s all\u00e1 del peso f\u00edsico. Cuando sientas que la b\u00e1scula te est\u00e1 juzgando, preg\u00fantate \u00bfQui\u00e9n est\u00e1 siendo el verdadero juez?<\/p>\n\n\n\n

Hay mucho m\u00e1s de ti que un n\u00famero en la balanza. La pr\u00f3xima vez que te pares en una b\u00e1scula, piensa en el n\u00famero como una se\u00f1al en la bifurcada de tu camino, \u00a1te est\u00e1 revelando qu\u00e9 lado tomar! Puedes usarlo como una herramienta para que te ayude a decidir qu\u00e9 camino tomar en tu vida y en tu salud.<\/p>\n\n\n\n

Autor: Rachel Hansen, MS<\/em><\/p>\n\n\n\n

Para seguir aprendiendo m\u00e1s informaci\u00f3n interesante relacionados a tu salud \u00a1te invitamos a nuestro programa<\/a>!
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