Kayla Reynolds, MS<\/p>\n\n\n\n
Desmintiendo Mitos de Salud. En Noom, nos gusta mantenernos al d\u00eda de las \u00faltimas evidencias cient\u00edficas para proporcionarte el conocimiento y las herramientas que necesitas para tener \u00e9xito en tu camino hacia un estilo de vida saludable.
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Comer 6 comidas peque\u00f1as al d\u00eda acelera tu metabolismo. \u00bfCierto o falso? <\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00a1Diariamente recibimos preguntas como esta! Analicemos si esta creencia popular es cierta. El mito<\/strong><\/p>\n\n\n\n Comer 6 comidas peque\u00f1as al d\u00eda acelerar\u00e1 tu metabolismo. El origen<\/strong><\/p>\n\n\n\n Nuestro metabolismo a menudo se describe como un horno: es lo que convierte los alimentos en la energ\u00eda que nuestro cuerpo utiliza para la actividad diaria. Esto ha generado la idea de que comer m\u00e1s a menudo “alimenta el fuego” y mantiene nuestro metabolismo acelerado a lo largo del d\u00eda. Los hechos<\/strong><\/p>\n\n\n\n Tu tasa metab\u00f3lica est\u00e1 determinada principalmente por factores como tu edad, sexo, raza, gen\u00e9tica y m\u00e1s, no por la frecuencia con la que comes. Y ya sea que est\u00e9s comiendo o no, tu metabolismo est\u00e1 funcionando constantemente. De hecho, son necesarias aproximadamente 24 horas sin comer para que tu metabolismo muestre signos de desaceleraci\u00f3n. Si bien pueden haber otros beneficios posibles de comer de forma regular durante el d\u00eda, como la regulaci\u00f3n del az\u00facar en la sangre, el control de la saciedad y m\u00e1s, no hay evidencia de que comer 6 comidas peque\u00f1as al d\u00eda en comparaci\u00f3n con 3 comidas m\u00e1s grandes, por ejemplo<\/a>, acelere tu metabolismo o te ayude a perder m\u00e1s peso. Las conclusiones<\/strong><\/p>\n\n\n\n Quiz\u00e1s planear 6 comidas m\u00e1s peque\u00f1as al d\u00eda puede ayudarte a mantener tu apetito a raya. Si te consideras un gran aficionado a la comida “abundante”, comer 3 comidas m\u00e1s grandes al d\u00eda puede ayudarte a sentirte lleno y satisfecho. \u00a1Encuentra lo que mejor te funciona para ti! Kayla Reynolds, MS Desmintiendo Mitos de Salud. En Noom, nos gusta mantenernos al d\u00eda de las \u00faltimas evidencias cient\u00edficas para proporcionarte el conocimiento y las herramientas que necesitas para tener \u00e9xito en tu camino hacia un estilo de vida saludable. Comer 6 comidas peque\u00f1as al d\u00eda acelera tu metabolismo. \u00bfCierto o falso? \u00a1Diariamente recibimos preguntas […]<\/p>\n","protected":false},"author":85,"featured_media":270352,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_searchwp_excluded":"","footnotes":""},"categories":[304],"tags":[],"dipi_cpt_category":[],"class_list":["post-270351","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/270351","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/85"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=270351"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/270351\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/270352"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=270351"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=270351"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=270351"},{"taxonomy":"dipi_cpt_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/dipi_cpt_category?post=270351"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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