En enero de 2015, Cobie se par\u00f3 en una balanza por primera vez en a\u00f1os y se sorprendi\u00f3 al descubrir que pesaba m\u00e1s de 150 Kg. A trav\u00e9s de sus l\u00e1grimas y decepci\u00f3n, supo que ten\u00eda que hacer un cambio.<\/p>\n\n\n\n
Su esposo hab\u00eda tomado la decisi\u00f3n en nuevo a\u00f1o de ponerse en forma y comer m\u00e1s sano, y Cobie se inspir\u00f3 en esa decisi\u00f3n. Sab\u00eda que su salud estaba en peligro por ese peso tan alto, no estaba segura de c\u00f3mo podr\u00eda perder peso, pero sab\u00eda que ten\u00eda que hacerlo.<\/p>\n\n\n\n
“\u00bfQuiero que mis hijos crezcan con estos problemas?”, Se pregunt\u00f3 Cobie. \u201c\u00bfQuiero seguir teniendo dolores y molestias a los 32 a\u00f1os? \u00bfC\u00f3mo estar\u00e9 a los 64? 85? “Ella sab\u00eda que era hora de hacer un cambio. Busc\u00f3 en l\u00ednea una aplicaci\u00f3n para informarse sobre c\u00f3mo comer bien y hacer un seguimiento y encontr\u00f3 a Noom y comenz\u00f3 a cambiar sus h\u00e1bitos.<\/p>\n\n\n\n
Cobie dice que el desglose diario de su ingesta en alimentos verdes, amarillos y naranjas fue un cambio de juego para ella. “Cuando descargamos la aplicaci\u00f3n, me sorprendi\u00f3 tanto ya que pensaba que estaba comiendo bastante sano … hasta que ingres\u00e9 mi comida en Noom y me di cuenta de cu\u00e1ntos alimentos amarillos y naranjas com\u00eda, y \u00a1cu\u00e1ntas calor\u00edas consum\u00eda en un d\u00eda!” dice ella. Cobie sinti\u00f3 el desaf\u00edo de comer m\u00e1s alimentos verdes y am\u00f3 la cantidad de energ\u00eda que comenz\u00f3 a sentir con estos cambios. Comenz\u00f3 a considerar m\u00e1s cuidadosamente qu\u00e9 alimentos eleg\u00eda comer y cu\u00e1les le beneficiar\u00edan m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n
Cobie tambi\u00e9n se dio cuenta de que necesitaba comenzar a moverse m\u00e1s para ayudarse a perder peso. Cuando comenz\u00f3 con Noom, el registro de pasos la ayud\u00f3 a ver lo poco que caminaba durante todo el d\u00eda. Ella comenz\u00f3 a hacer metas para los pasos diarios y siempre quiso vencerlos. Cobie dice que la sensaci\u00f3n de victoria cuando pas\u00f3 sus metas realmente mantuvo su motivaci\u00f3n para seguir mejorando.<\/p>\n\n\n\n
Ahora, casi un a\u00f1o despu\u00e9s, \u00a1Cobie ha perdido 60 kilos! Ella dice que su mayor victoria fue usar su vestido de novia en su d\u00e9cimo aniversario de boda. A ella le encanta poder participar en cualquier actividad que sus hijos quieran hacer, como patinar sobre hielo, y le encant\u00f3 haber visto las sonrisas en sus caras cuando se dieron cuenta de que finalmente podr\u00eda participar.<\/p>\n\n\n\n
“Estoy muy agradecida de ser una nueva persona”, dice Cobie. Puede andar en bicicleta, trotar, jugar f\u00fatbol, \u200b\u200btodo sin dolor, algunas actividades que nunca pens\u00f3 que podr\u00eda hacer de nuevo. Tambi\u00e9n dice que su sue\u00f1o ha mejorado y generalmente se siente m\u00e1s feliz con su vida. Ella quiere seguir mejorando su salud y mantener su nuevo estilo de vida activo que ha llegado a amar.<\/p>\n\n\n\n
El consejo m\u00e1s grande de Cobie para sus compa\u00f1eros Noomers es hacer tiempo para su dieta. Ella dice que “Si no puedes encontrar el tiempo, \u00a1tienes que hacerlo!”. Sab\u00eda que cambiar su estilo de vida no solo la beneficiar\u00eda, sino que mejorar\u00eda la vida de todos los que la rodean. As\u00ed que ella prioriz\u00f3 el tiempo para comprar comida, preparar comidas y hacer ejercicio. Su nuevo lema es la consistencia: seguir con el registro de alimentos de Noom (y realizar un seguimiento de manera honesta), mantener sus alimentos saludables, pesarse cada semana y recompensarse de vez en cuando. Cobie dice que los resultados de sus arduos esfuerzos hicieron que todo valiera la pena.<\/p>\n\n\n\n