{"id":270142,"date":"2022-08-15T11:00:00","date_gmt":"2022-08-15T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noom.com\/sin-categorizar\/historia-de-exito-cindy\/"},"modified":"2024-09-27T13:46:51","modified_gmt":"2024-09-27T17:46:51","slug":"historia-de-exito-cindy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noom.com\/es\/blog\/historia-de-exito-cindy\/","title":{"rendered":"Historia de \u00e9xito: Cindy"},"content":{"rendered":"

Nos encontramos en Instagram con una madre de 44 a\u00f1os, tres ni\u00f1os, actriz y esposa de un oficial del Navy.  Su historia nos conmovi\u00f3 tanto que tuvimos que acercarnos a ella y pedirle si pod\u00eda compartirla en nuestro Blog.  Muy emocionada acept\u00f3 compartir su historia con nosotros para poder ser un instrumento de inspiraci\u00f3n. <\/span><\/p>\n

Desde desarrollar una relaci\u00f3n saludable con la comida, hasta reconocer sus propias fortalezas, la aventura de Cindy ha sido m\u00e1s que inspiradora. <\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 te motiv\u00f3 a unirte a Noom?<\/span><\/p>\n

\u201cDurante todo el a\u00f1o, ya me hab\u00eda propuesto cambiar mi vida, tomar riesgos fuera de mi zona de conforte, volver a la actuaci\u00f3n (lo que significa muchas fotograf\u00edas, audiciones y desempe\u00f1o y el estar en forma ayuda mucho), solo quer\u00eda seguir en ese camino (y a\u00fan lo sigo queriendo).  Vi un anuncio en Facebook y decid\u00ed conocer un poco m\u00e1s. Ese d\u00eda decid\u00ed cambiar mi vida.<\/span><\/p>\n

\u00bfHab\u00edas  intentado anteriormente perder peso antes de unirte a Noom? \u00bfCu\u00e1l fue tu experiencia?<\/span><\/p>\n

\u201cMi peso ha tenido altas y bajas en muchas ocasiones.  En los 80s y 90s, intent\u00e9 Slim Fast, con el programa de Jenny Craig y los nuevos programas de Weight Watchers que se anunciaban en la televisi\u00f3n. No pod\u00eda costear esos programas, adicional a no poder quedarme con estas restrictivas dietas de moda.  Para ser honesta, tuve que comenzar a estar dispuesta a cambiar mis ideas, pensamientos y sentimientos alrededor de la comida as\u00ed como mis rutinas al momento de comer. Ten\u00eda que dejarlas ir.\u201d<\/span><\/p>\n

\u201cEn mi punto de vista, lo que hace a Noom distinto, es que no solo es un programa de recuperaci\u00f3n de comer en una  forma auto destructiva, sino que tambi\u00e9n es una forma de vida, no una dieta, es algo que una vez aprendes lo haces toda la vida. Me gusta tener la responsabilidad de registrar todas mis comidas y que la aplicaci\u00f3n autom\u00e1ticamente lo calcule y categorice, realmente me ayuda a mantenerme dirigida con mis metas.  Adem\u00e1s, el programa ha cambiado la forma en que miro la comida, la relaci\u00f3n entre mi entorno interno y externo y mis decisiones. <\/span><\/p>\n

\u00bfDisfrutas los art\u00edculos y retos diarios que recibes?  \u00bfHan habido conceptos de gran valor que hayas aprendido?<\/span><\/p>\n

\u201cLos art\u00edculos y retos diarios tienen su propia \u201cvoz\u201d, que llevan mensajes con buen humor y una refrescante <\/span>franqueza. <\/span>Fue particularmente esta \u201cvoz\u201d de Noom que realmente sent\u00ed que me habl\u00f3.  Toda la informaci\u00f3n es f\u00e1cil de entender, incluso con enlaces sustentando la informaci\u00f3n de forma cient\u00edfica.  Uno de los conceptos m\u00e1s valiosos que aprend\u00ed fue conocer el sistema de la gr\u00e1fica de colores, cu\u00e1l comida va en cada categor\u00eda y por qu\u00e9,  literalmente cambi\u00f3 mi manera de comer. Al principio, por toda la \u201cprogramaci\u00f3n antigua\u201d que ten\u00eda en mi mente pensaba \u201ccomidas naranjas son comidas malas\u201d, pero a trav\u00e9s del tiempo pude aceptar el prop\u00f3sito principal de la categor\u00eda naranja: \u00a1gloriosas grasas necesarias como las nueces, aceites y ocasionalmente chocolate oscuro! La categor\u00eda naranja pas\u00f3 de ser la \u201ccubeta del arrepentimiento\u201d de resbalones y trampas (cuya meta era mantenerla vac\u00eda), a ser una hermosa parte de mi presupuesto de calor\u00edas diarias.  <\/span><\/p>\n

\u00bfY qu\u00e9 me puedes decir de tu grupo?<\/span><\/p>\n

\u201cEl coach de grupo y la interacci\u00f3n con los compa\u00f1eros a sido TODO.  Compartir con todos ellos y escuchar sus historias de luchas y triunfos, me han inspirado a compartir con m\u00e1s personas a trav\u00e9s de Instagram.  \u00a1Adem\u00e1s, he encontrado una comunidad muy grande de Noomers alrededor del mundo! He tenido el honor de escuchar que muchos compa\u00f1eros se han inspirado en sus aventuras de salud por <\/span>algo que he compartido. Esto es una sensaci\u00f3n incre\u00edble y definitivamente un punto culminante en mis victorias.\u201d<\/span><\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l pudieras decir que ha sido la experiencia m\u00e1s significativa?<\/span><\/p>\n

\u201cEl conteo de los pasos, a pesar de que es incluido en otros lugares en mi tel\u00e9fono, a sido una herramienta muy valiosa para incrementar mi actividad f\u00edsica.  \u00a1Inclusive hasta me volv\u00ed a unir al gimnasio para a\u00f1adir ejercicio a mi presupuesto diario! \u00a1Hoy, a prop\u00f3sito, trot\u00e9 por primera vez en la vida!<\/span><\/p>\n

\u00bfNos puedes decir un poquito m\u00e1s de esta aventura?<\/span><\/p>\n

\u201cDesde diciembre del 2018, he perdido 44 libras.  La transformaci\u00f3n no f\u00edsica m\u00e1s grande ha sido desarrollar una relaci\u00f3n m\u00e1s saludable con la comida. Mientras que antes, lo hubiese definido como ver la comida de manera distinta, pero comida es comida. El verdadero obst\u00e1culo siempre ha sido mi mente.  As\u00ed se ha vuelto en un esfuerzo hol\u00edstico, que incluye cuidar de mi salud mental, as\u00ed como salud emocional y espiritual, acoplada con una salud f\u00edsica m\u00e1s fuerte. He podido adentrarme un poco m\u00e1s profundo en creencias antiguas, o como bien Noom las llama \u201cpensamientos distorsionados\u201d, y sacar las voces de otra personas fuera de mi cabeza\u201d. <\/span><\/p>\n

\u00bfAlg\u00fan otro cambio desde que comenzaste tu aventura con Noom?<\/span><\/p>\n

\u201cUno de mis mantras, adquirido con Noom, es: \u201cEstoy a cargo de lo que pongo en mi cuerpo\u201d. Y cuando mi mente est\u00e1 enfocada en esto, <\/span>puedo comer lo que sea<\/b>. Imagina una \u201cdieta\u201d que solo es exitosa cuando comes algo que REALMENTE deseas. Uno de los hashtags favoritos que uso es \u201ccome sin verg\u00fcenza\u201d.  Cuando no est\u00e1s atado a la verg\u00fcenza y al temor, eres completamente LIBRE para comer lo que quieras, para alcanzar lo que t\u00fa quieras. Lo que quiero hacer hoy es recargar mi cuerpo, vivir una larga vida en un cuerpo fuerte, alcanzar mis sue\u00f1os y apoyar a mi familia en todas las formas que pueda. Desde que comenc\u00e9 el programa, he encontrado una nueva forma de libertad. Este es el mantra que me invent\u00e9 y est\u00e1 en mi refrigerador:<\/span><\/p>\n

YA LO ESTAS HACIENDO. YA LO ESTAS LOGRANDO. <\/span><\/p>\n

Gracias Noom, por decirme lo que necesitaba escuchar, cuando estuve lista para escucharlo.  <\/span><\/p>\n

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