{"id":269964,"date":"2018-09-06T14:32:33","date_gmt":"2018-09-06T18:32:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noom.com\/sin-categorizar\/ideas-de-snack-saludable-para-verano\/"},"modified":"2024-05-21T16:15:32","modified_gmt":"2024-05-21T20:15:32","slug":"ideas-de-snack-saludable-para-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noom.com\/es\/blog\/ideas-de-snack-saludable-para-verano\/","title":{"rendered":"IDEAS DE SNACK SALUDABLE para VERANO"},"content":{"rendered":"\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfTe gustar\u00eda conocer a nuestros Coaches de Salud de Noom y sus \u201cSnacks\u201d favoritos?<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfAlguna vez te has preguntado cu\u00e1les son las tendencias de salud a las que apuntan nuestros coaches? o \u00bfcu\u00e1les son sus clases de gimnasia favoritas o qu\u00e9 comen en un d\u00eda?<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a1Vamos!, apuesto que eres un poco curioso&#8230;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><br><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Seguimos con nuestra<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> serie: \u00a1Conoce a los coaches de salud de Noom! Esta semana ellos nos comparten sus <\/span><b>\u201csnacks\u201d<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> saludables de verano. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p><b>COACH HUMBERTO<\/b><\/p>\n\n\n\n<p><b><i>Batido de fresas org\u00e1nicas y avena <\/i><\/b><i><span style=\"font-weight: 400;\">&nbsp;<\/span><\/i><\/p>\n\n\n\n<p><b>Ingredientes:<\/b><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Una taza de fresas org\u00e1nicas <\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Un vaso de leche de almendras <\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Una taza de avena <\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Hielo (opcional)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><b>Preparaci\u00f3n:<\/b><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Mezclar todos los ingredientes. <\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Licua la mezcla hasta que quede una bebida homog\u00e9nea.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a1Batido listo para servir y disfrutar! <\/span><\/p>\n\n\n\n<p><b>COACH LISA &nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/b><\/p>\n\n\n\n<p><b><i>Barra de yogur, fresas y granola (refrescante, dulce y saludable)<\/i><\/b><\/p>\n\n\n\n<p><b>Ingredientes:<\/b><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">20 onzas (500 g) de yogur griego de vainilla<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">2 cucharadas de miel<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">1 taza de granola<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Una taza de fresas, limpias y cortadas en cuartos<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><b>Preparaci\u00f3n:<\/b><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">En un taz\u00f3n mezcla la miel con el yogur.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">A\u00f1ade las fresas y mezcla bien. <\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Coloca la mezcla en el fondo de un molde preferiblemente de 9&#215;13 pulgadas.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Congela durante una hora o hasta que quede completamente congelado.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Remueve del congelador y corta en 12 pedazos. <\/span><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a1Sirve inmediatamente! &nbsp;&nbsp;NOTA: Si deseas guardarlo para la semana, lo puedes hacer ya que en el congelador puede durar hasta 30 d\u00edas.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><b>COACH AGNES <\/b><b>&nbsp;&nbsp;<\/b><\/p>\n\n\n\n<p><b><i>Batido de K\u00e9fir con frambuesas, pl\u00e1tano, ch\u00eda y frutos secos<\/i><\/b><\/p>\n\n\n\n<p><b>Ingredientes:<\/b><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">1 vaso de k\u00e9fir l\u00edquido<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">1 pl\u00e1tano<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">10 frambuesas<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">2 almendras picadas (o nueces o semillas de calabaza)<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">1 cucharada de semillas de ch\u00eda (previamente remojar en agua)<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">1 o 2 cucharadas de sirope de agave (al gusto)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><b>Preparaci\u00f3n:<\/b><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">A\u00f1ade el pl\u00e1tano, las frambuesas, el k\u00e9fir, y el sirope de agave en una licuadora.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Bate bien y a\u00f1ade las semillas de ch\u00eda y las almendras picadas.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a1Voil\u00e0! Disfruta de un refrescante y saludable batido.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><b>COACH PATRIA<\/b><b> &nbsp;&nbsp;<\/b><\/p>\n\n\n\n<p><b><i>Dip de Yogur &#8211; Tahini (con Zucchini)<\/i><\/b><\/p>\n\n\n\n<p><b>Ingredientes:<\/b><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">3 o 4 calabacines (seg\u00fan la cantidad de comensales)<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bc taza de pasta de Tahini (pasta de s\u00e9samo<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, tambi\u00e9n llamado ajonjol\u00ed<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">)<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bd lim\u00f3n (jugo)<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">1 cucharada de aceite de oliva extra-virgen<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">2 tazas de yogur sin sabor (leche entera)<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bd cucharada de jarabe de arce (al gusto) <\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Sal y pimienta negra al gusto<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><b>Preparaci\u00f3n:<\/b><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">En un procesador de comida, mezcla la pasta de Tahini, el jugo de lim\u00f3n y el aceite de oliva extra-virgen, hasta que est\u00e9 suave. <\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">A\u00f1ade el yogur, el maple syrup, y sazona con sal y pimienta.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Mezcla todos los ingredientes hasta conseguir una textura suave y homog\u00e9nea. <\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Corta los calabacines en 2 mitades y luego corta esas mitades en cuartos, sirve junto al dip. \u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este delicioso dip o salsa puede ser utilizado tambi\u00e9n como aderezo para tus ensaladas. Adem\u00e1s puedes refrigerarlo hasta tres d\u00edas.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><b>COACH ANDREA<\/b><\/p>\n\n\n\n<p><b><i>Pan tostado con Mantequilla de man\u00ed<\/i><\/b><\/p>\n\n\n\n<p><b>Ingredientes:<\/b><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Una rebanada de pan de grano entero <\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Una cucharada de mantequilla de man\u00ed<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Frutas frescas (fresas y ar\u00e1ndanos)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><b>Preparaci\u00f3n:<\/b><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Tuesta una rebanada de pan de grano entero. <\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Esparce una cucharada de mantequilla de man\u00ed.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Y agrega las fresas o ar\u00e1ndanos. <\/span><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a1F\u00e1cil, sabroso y saludable!<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><b>COACH AMERICA<\/b><\/p>\n\n\n\n<p><b><i>Nopales a la plancha con lim\u00f3n y sal<\/i><\/b><\/p>\n\n\n\n<p><b>Ingredientes:<\/b><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">1 o 2 hojas de nopales rebanados <\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">1 pizca de sal ( recuerda no excederte de sal) <\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">1 lim\u00f3n. <\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Ajo al gusto. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><b>Preparaci\u00f3n:<\/b><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Corta los nopales en tiras.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Sazona con lim\u00f3n y una pizca de sal. <\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Coloca las tiras de nopal sazonadas en una plancha caliente y d\u00e9jalos cocer por 3 minutos cada lado.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a1LISTO! Un snack delicioso con un punto de sabor \u00e1cido.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfTe gustar\u00eda conocer a nuestros Coaches de Salud de Noom y sus \u201cSnacks\u201d favoritos? \u00bfAlguna vez te has preguntado cu\u00e1les son las tendencias de salud a las que apuntan nuestros coaches? o \u00bfcu\u00e1les son sus clases de gimnasia favoritas o qu\u00e9 comen en un d\u00eda? \u00a1Vamos!, apuesto que eres un poco curioso&#8230; Seguimos con nuestra [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":85,"featured_media":269965,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"Descubre deliciosas ideas de snacks saludables para el verano compartidas por los Coaches de Salud de Noom. 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