{"id":269956,"date":"2018-08-22T09:22:25","date_gmt":"2018-08-22T13:22:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noom.com\/sin-categorizar\/ideas-de-snacks-saludables-para-invierno\/"},"modified":"2018-08-22T09:22:25","modified_gmt":"2018-08-22T13:22:25","slug":"ideas-de-snacks-saludables-para-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noom.com\/es\/blog\/ideas-de-snacks-saludables-para-invierno\/","title":{"rendered":"IDEAS DE SNACKS SALUDABLES para INVIERNO"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfTe gustar\u00eda conocer a nuestros Coaches de Salud de Noom y sus \u201cSnacks\u201d favoritos?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfAlguna vez te has preguntado cu\u00e1les son las tendencias de salud a las que apuntan nuestros coaches? o \u00bfcu\u00e1les son sus clases de gimnasia favoritas o qu\u00e9 comen en un d\u00eda?<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a1Vamos!, apuesto que eres un poco curioso&#8230;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Te <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">presentamos nuestra \u00faltima serie: \u00a1Conoce a los coaches de salud de Noom! Esta semana ellos nos comparten sus <\/span><b>\u201csnacks\u201d<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> saludables para invierno. <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>COACH ROSA MARIA <\/b><b>\u00a0\u00a0<\/b><\/p>\n<p><b><i>Rodajas de manzana con mantequilla de almendras<\/i><\/b><\/p>\n<p><b>Ingredientes: <\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Una manzana<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">2 cucharaditas de mantequilla de almendras<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Preparaci\u00f3n:<\/b><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lava y corta la manzana en rodajas medianas. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Col\u00f3calas en un plato y a\u00f1ade la mantequilla de almendras en un lado. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Unta las rodajas de manzana con la mantequilla al gusto. \u00a1Y disfruta! <\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tambi\u00e9n se puede preparar con otras frutas de estaci\u00f3n como peras. \u00a0Muy f\u00e1cil de preparar y llevar.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>COACH SONIA \u00a0<\/b><\/p>\n<p><b><i>Una barra de chocolate amargo (72% cacao) y 8 almendras <\/i><\/b><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>COACH DANARA<\/b><\/p>\n<p><b><i>Chips de Berenjena<\/i><\/b><\/p>\n<p><b>Ingredientes: <\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 Berenjena<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sal <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 cucharadita de aceite de oliva<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Preparaci\u00f3n:<\/b><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Limpia bien la berenjena, y c\u00f3rtala en rodajas finas.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Coloca las rodajas de berenjena en una bandeja, separadas entre s\u00ed. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">C<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">oloca<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> la berenjena con la sal y d\u00e9jala reposar durante 15 min (al colocarle la sal la berenjena soltar\u00e1 el agua que proviene de este vegetal).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Hornea a 250<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u2103 (482 F) <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">durante 20 min, vigilando de que no se quemen. Dales la vuelta y deja otros 20 min hasta que queden bien tostadas.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a1Listoooo, un snack saludable y sabroso para el snack de la tarde! <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>COACH ANDRY<\/b><\/p>\n<p><b><i>Infusi\u00f3n arom\u00e1tica Chai acompa\u00f1ado por un pan de frutas con mantequilla de almendras y conserva de frutas<\/i><\/b><\/p>\n<p><b>Ingredientes:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">T\u00e9: puedes realizar una mezcla de infusi\u00f3n con: Canela, jengibre, vainilla, cardamomo, hierba de lim\u00f3n y Rooibos. Para una taza de infusi\u00f3n, se necesitar\u00e1n 10-13 g (1 oz) de especies. O puedes preparar cualquier infusi\u00f3n que te guste.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">3-4 rodajas peque\u00f1as de pan de frutas deshidratadas, este puede ser integral. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">15 g (0.5 oz) de mantequilla de almendras.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">15 g (0.5 oz) de conserva de fruta.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Preparaci\u00f3n:<\/b><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Infusi\u00f3n arom\u00e1tica Chai:<\/span><\/i><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Calienta una taza de agua y retira antes de que esta llegue a hervir, agrega las especies con un filtro de tela o malla. Deja reposar las especies o el t\u00e9 durante 3-5 minutos y sirve.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Pan con frutas:<\/span><\/i><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Corta el pan en rodajas peque\u00f1as, agrega la mantequilla de almendras junto con la conserva de fruta. Si deseas sustituir la conserva de fruta puedes hacerlo por ar\u00e1ndanos, fresas o frambuesas. <\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>COACH DIOXY<\/b><\/p>\n<p><b><i>Crujientes col rizado con pimienta roja!<\/i><\/b><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Ingredientes:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 paquete de col rizada<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 cucharada de jugo de lim\u00f3n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">2 cucharadas de aceite de coco<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bc cucharadita de sal<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bc cucharadita de pimienta roja<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Preparaci\u00f3n:<\/b><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Remueve el tallo de las hojas de col rizadas y corta las hojas en trozos.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Precalienta el horno a 180<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u2103 (<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">350 F).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Coloca todos los ingredientes en un contenedor y mezcla bien la col rizada con el aceite, lim\u00f3n, sal y pimienta.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Coloca en una bandeja con papel especial para hornear y hornea durante durante 12 minutos o hasta que est\u00e9 crujiente.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ya est\u00e1 listo para servir. \u00a1Disfruta!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfTe gustar\u00eda conocer a nuestros Coaches de Salud de Noom y sus \u201cSnacks\u201d favoritos? \u00bfAlguna vez te has preguntado cu\u00e1les son las tendencias de salud a las que apuntan nuestros coaches? o \u00bfcu\u00e1les son sus clases de gimnasia favoritas o qu\u00e9 comen en un d\u00eda? &nbsp; \u00a1Vamos!, apuesto que eres un poco curioso&#8230; Te presentamos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":85,"featured_media":269957,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_searchwp_excluded":"","footnotes":""},"categories":[304],"tags":[310],"dipi_cpt_category":[],"class_list":["post-269956","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-recetas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/269956","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/85"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=269956"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/269956\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/269957"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=269956"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=269956"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=269956"},{"taxonomy":"dipi_cpt_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/dipi_cpt_category?post=269956"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}