{"id":269766,"date":"2018-02-15T22:58:55","date_gmt":"2018-02-16T03:58:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noom.com\/sin-categorizar\/transformate-con-metas-inteligentes\/"},"modified":"2018-02-15T22:58:55","modified_gmt":"2018-02-16T03:58:55","slug":"transformate-con-metas-inteligentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noom.com\/es\/blog\/transformate-con-metas-inteligentes\/","title":{"rendered":"\u00a1Transf\u00f3rmate con Metas Inteligentes!"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Metas, \u00a1<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">t<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">odos<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> tenemos muchas!<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0Algunas son grandes, algunas son cortas. Algunas son a corto plazo, algunas a largo plazo. Algunas ya las has cumplido, mientras que otras est\u00e1n en progreso y algunas siguen pendientes en tu mente.<\/span><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Pero al final del d\u00eda \u00bfcu\u00e1ntos de tus planes no pasan de solo vivir en tu mente, por el simple hecho de que no sabes por d<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">\u00f3<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">nde comenzar?<\/span><\/i><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si tan solo existiera una manera INTELIGENTE de cumplir tus metas\u2026<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En realidad, \u00a1s\u00ed hay una manera!<\/span><\/p>\n<p><b>Se ha comprobado cient\u00edficamente que las metas INTELIGENTES, ayudan a las personas a fijar y cumplir sus objetivos.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estas metas deben ser espec\u00edficas, alcanzables, evaluables, y a un tiempo establecido.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><b><\/b> <b>Espec\u00edficas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Detalladas y definidas de manera clara.<\/span><\/li>\n<li><b><\/b> <b>Evaluables<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Dise\u00f1adas de una manera en que te permita determinar si se ha cumplido o no la meta.<\/span><\/li>\n<li><b><\/b> <b>Alcanzables<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Metas que se pueden concretar con disciplina, teniendo en cuenta tus capacidades y tus habilidades actuales.<\/span><\/li>\n<li><b><\/b> <b>Relevantes<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Que est\u00e1n alineadas con tus objetivos.<\/span><\/li>\n<li><b><\/b> <b>Tiempo establecido<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Que est\u00e1n vinculadas a una fecha o tiempo determinado.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Las metas INTELIGENTES tambi\u00e9n deben de incluir <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u201c<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Como vas a cumplir tu objetivo\u201d \u2014 esto es informaci\u00f3n espec\u00edfica de c\u00f3mo vas a llegar de donde te encuentras a donde quieres llegar.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las \u00a0metas INTELIGENTES pueden ser a corto plazo o a largo plazo. Sin embargo, hay que tener en cuenta que fij\u00e1ndote varias metas a corto plazo, lograr\u00e1s cumplir tus metas de largo plazo. Usualmente, las metas a corto plazo tienen un tiempo establecido que no es m\u00e1s de 1 a 4 semanas, mientras que las metas a largo plazo suelen ser establecidas a meses e inclusive a\u00f1os.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Observemos el siguiente ejemplo:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una de tus metas es renunciar a la soda, en la actualidad tu consumes 1 lata de soda al d\u00eda, todos los d\u00edas. El renunciar a la soda por completo ser\u00eda una meta a largo plazo, ya que para la mayor\u00eda de las personas esto no suceder\u00eda en cuesti\u00f3n de semanas. Una meta a corto plazo ser\u00eda limitar tu consumo de soda a 4 latas por semana. Si quisieras convertir esta meta en una meta INTELIGENTE se ver\u00eda de la siguiente manera: \u00a8Me voy a limitar el consumo de soda a 4 latas (espec\u00edfico, evaluable) de soda por semana (alcanzable, realista), en 4 semanas (tiempo establecido), reemplazando la lata de soda de los Lunes, Mi\u00e9rcoles, y Viernes por un vaso con agua mineral (Como lo vas a hacer)\u00a8.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque es importante tener presente los objetivos y las metas a largo plazo, establecer metas a corto plazo es un paso necesario para cumplir estas metas y objetivos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vu\u00e9lvete INTELIGENTE, \u00a1establece metas!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Metas, \u00a1todos tenemos muchas!\u00a0Algunas son grandes, algunas son cortas. Algunas son a corto plazo, algunas a largo plazo. 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