En nuestra sociedad de ritmo rápido, donde la productividad es altamente valorada y la gratificación instantánea es codiciada, puede ser muy difícil alejarse, desconectar y simplemente sentarse en silencio con uno mismo. Podríamos discutir los beneficios de la...
¿Sientes cansancio, fatiga física, mental o una combinación de ambas?¿Sientes dificultad para seguir tus planes diarios?¿Tienes esa sensación de no poder dar más de ti mismo a los demás? Esto es algo más normal de lo que piensas. Es agotamiento emocional. Hoy en día,...
Si hay algo que ha movido a la humanidad por años y años ha sido el amor. ¿Qué mejor amor que aquél que puedes dar a tu familia, amigos, a tus seres queridos y, sobre todo, el amor que puedes darte a ti mismo/a? ¡Te lo mereces! ¿Has escuchado hablar del autocuidado?...
¡Tener hambre es normal! De hecho, es simplemente la forma en que el cuerpo te hace saber que necesita algo de combustible para alimentar su día. ¿Alguna vez has comido un almuerzo aparentemente adecuado y una hora después has empezado a sentir tu estómago gruñir? A...
Bien sea que tú o alguien de tu familia ha sido afectado por el Coronavirus o bien estés adaptándote a las nuevas normas (temporales), el estrés está aumentando entre nosotros durante este momento de incertidumbre. Lo reconocemos, en Noom también nos estamos sintiendo...
Plato principal, Calorías por porción 378, Porciones: 2 INGREDIENTES 1 pechuga de pollo sin piel Comino Orégano Ajo en polvo Sal y pimienta Aceite en spray ½ cebolla pequeña en tiras ½ pimiento verde o rojo 1 diente de ajo picado 1 cucharada de aceite ¾ taza de queso...
Estamos conscientes que ya sea por elección o por situaciones inesperadas el trabajar de forma remota o desde casa se ha vuelto una tendencia en estos momentos. ¡No te asustes! Es una oportunidad para adentrarte en nuevas oportunidades ya sea en tu carrera profesional...
Encontrar un plan de entrenamiento para una pérdida de peso efectiva puede ser una tarea difícil. Perder peso nunca es fácil, pero el mejor plan de ejercicios para la pérdida de peso incluye cardio, entrenamiento de intervalos, entrenamiento de intervalos de alta...
Plato principal, Calorías por porción : 110, Porciones: 6 INGREDIENTES 3 tazas de coliflor picado 2 huevos 3 cucharadas de harina integral (o harina de tu preferencia) 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharadita de sal ½ cucharadita de orégano seco ½ cucharadita de...
