Imagínate esto… has tenido un largo día en el trabajo, llegas tarde a casa y estás cansado/a. ¿Qué prefieres, pasar tiempo cocinando una comida o que alguien te la lleve a tu puerta? Después de un largo día, preparar una comida puede parecer demasiado trabajo....
La pérdida de peso parece simple “¡Consume menos calorías de las que quemas!”. Sin embargo, es una lucha constante, hacer dieta para después recuperar el peso perdido. La «mentalidad de la dieta», o el ciclo de seguir una dieta, adelgazar y luego recuperar el peso, es...
Pasta, pizza y pan – ¡oh my! Los carbohidratos ocupan un lugar destacado en nuestra cultura popular (así como en nuestras mesas). De ser desprestigiados por dietas de moda a ser promocionados por nutricionistas, el mito en torno a los carbohidratos es difícil de...
El famoso filósofo Platón dijo una vez: «La música da alma al universo, alas a la mente, vuelos a la imaginación, consuelo a la tristeza, y vida y alegría a todas las cosas” Escuchamos música mientras trabajamos, viajamos, cocinamos nuestras recetas favoritas de Noom...
Sabemos que la comida rápida no es la mejor opción, pero ya sea por conveniencia, precio o simplemente por el antojo de unos nuggets de pollo, a veces no podemos evitar los arcos dorados de McDonald’s. Bueno, no te preocupes porque te tenemos algunas soluciones. En...
Una pregunta que frecuentemente reciben los coaches de Noom con respecto al presupuesto diario de calorías es: «¿Por qué debo controlar el consumo de alimentos verdes en un 30% y si puedo consumir un 25% de alimentos naranjas?” O, “¿Por qué debo consumir más alimentos...
¿Sueles evitar los alimentos que pertenecen a la clasificación naranja del sistema de color de Noom? #DatoImportante: Los alimentos naranjas no significan prohibidos, simplemente se los clasifica así debido a su densidad calórica. El sistema de color (verde, amarillo,...
Seamos honestos: bajar de peso no es nada fácil. Comer menos de lo que acostumbras es un cambio difícil. Tener menos opciones a la hora de elegir tus alimentos puede hacerte sentir más hambriento y frustrado. Mantenerse en el plan para bajar de peso, suele ser uno de...
Cuando queremos vivir una vida más saludable, a veces, lo más difícil es priorizar tus planes, ya sea porque se interpone la rutina del día a día, la falta de tiempo o la larga lista de cosas por hacer en el trabajo y en la casa. A continuación, ¡te compartimos once...
Almuerzo/Cena // Calorías por porción: 360 // Porciones: 2 INGREDIENTES 200 gr de pescado blanco2 aguacates/paltas medianos½ limón2 bastoncitos de kanikama/cangrejo1 cdita de aceite de oliva1 cdita de perejil picadoPimentón ahumadoSal y pimienta al gusto Nota: Las...
