{"id":25997267,"date":"2025-09-22T15:28:27","date_gmt":"2025-09-22T19:28:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noom.com\/support\/2025\/06\/dein-sos-plan\/"},"modified":"2025-09-22T15:28:27","modified_gmt":"2025-09-22T19:28:27","slug":"dein-sos-plan","status":"publish","type":"support-post","link":"https:\/\/www.noom.com\/de\/support\/fragen-zu-folgenden-themen\/app-und-programmfunktionen\/2025\/09\/dein-sos-plan\/","title":{"rendered":"Dein SOS-Plan"},"content":{"rendered":"\n

Motivation ist nicht immer gleich, und dein bester Schutz gegen diese Motivationstiefs ist ein SOS-Plan. Dein Motivations-SOS-Plan ist ein weiteres Mittel f\u00fcr langfristigen Erfolg!<\/p>\n\n\n\n

Das Erstellen deines SOS-Plans am Zweiten Tag des Programms<\/h2>\n\n\n\n

Am zweiten Tag deines Programms wirst du gebeten, deinen eigenen SOS-Plan zu erstellen, der dir helfen wird, wieder auf den richtigen Weg zu kommen, wenn deine App-Nutzung ein wenig nachl\u00e4sst, sei es, weil du eine deiner t\u00e4glichen Lektionen nicht abgeschlossen, keine Mahlzeiten f\u00fcr den Tag eingetragen oder die Noom-App nicht ge\u00f6ffnet hast. Wenn das passiert, kannst du dir von Noom eine SMS oder E-Mail schicken lassen.<\/p>\n\n\n\n

So erstellst du deinen Motivations-SOS-Plan:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. \u00d6ffne die Noom-App und tippe auf den Artikel: Erstelle \u201cDein SOS-Plan” <\/strong>unter dem Abschnitt Heutige Lektionen<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
  2. Beantworte alle Quizfragen.<\/li>\n\n\n\n
  3. W\u00e4hle aus, ob du eine Textnachricht, eine E-Mail oder keine Benachrichtigung erhalten m\u00f6chtest.<\/li>\n\n\n\n
  4. Gib eine g\u00fcltige Telefonnummer ein, wenn du dich f\u00fcr den Erhalt von Textnachrichten entscheidest. Andernfalls gib eine g\u00fcltige E-Mail-Adresse und eine Betreffzeile f\u00fcr die E-Mail-Adresse ein, wenn du die Option f\u00fcr den Erhalt von E-Mails w\u00e4hlst.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Wir empfehlen dir, den Artikel mit einem Lesezeichen zu versehen, damit du ihn leicht wiederfindest, falls du deinen SOS-Plan zu einem sp\u00e4teren Zeitpunkt \u00e4ndern m\u00f6chtest.<\/p>\n\n\n\n

    Lesezeichen f\u00fcr einen Artikel setzen<\/h4>\n\n\n\n

    Um einen Artikel mit einem Lesezeichen zu versehen, \u00f6ffnest du diesen Artikel und tippst dann auf das Lesezeichen-Symbol in der oberen rechten Ecke. Du erkennst, dass der Artikel gespeichert wurde, wenn das Lesezeichen-Symbol farbig hinterlegt ist.<\/p>\n\n\n\n

    \u00c4ndern deines SOS-Plans<\/h2>\n\n\n\n

    Um deinen SOS-Plan oder die Betreffzeile deiner SOS-Nachricht zu \u00e4ndern, musst du zum Anfang des Programms zur\u00fcckgehen und den Artikel SOS-Plan erstellen<\/strong> erneut ausf\u00fcllen.<\/p>\n\n\n\n

    So machst du das:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Im Startbildschirm werden dir oben die jeweiligen Kurs-Tage durch Kreise angezeigt. Tippe auf den linken Pfeil neben diesen Kreisen, um durch die vorherigen Tage deines Programms zu navigieren. Scrolle, bis du wieder bei Tag 2<\/strong> des Programms angelangt bist.<\/li>\n\n\n\n
    2. Wenn du den richtigen Tag gefunden hast, findest du die Artikel f\u00fcr diesen Tag unter dem Abschnitt Heutige Lektionen<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
    3. Am Tag 2 solltest du wieder die Aufgabe zur Erstellung einer SOS-Nachricht sehen.<\/li>\n\n\n\n
    4. Tippe auf Deinen Motivations-SOS-Plan erstellen<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
    5. Beantworte erneut alle Fragen und nimm deine \u00c4nderungen vor.<\/li>\n\n\n\n
    6. Um diesen Vorgang in Zukunft zu vereinfachen, empfehlen wir dir, den Artikel mit einem Lesezeichen zu versehen, damit du ihn beim n\u00e4chsten Mal schneller findest und nicht noch einmal durch deine Artikel scrollen musst.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Einen Artikel mit einem Lesezeichen versehen<\/h4>\n\n\n\n

      Um einen Artikel mit einem Lesezeichen zu versehen, \u00f6ffnest du ihn und tippst dann auf das Lesezeichen-Symbol in der oberen rechten Ecke. Du erkennst, dass der Artikel gespeichert wurde, wenn das Lesezeichen-Symbol farbig hinterlegt ist.<\/p>\n\n\n\n

      SOS-Plan-Nachrichten stoppen<\/h2>\n\n\n\n

      Um die Textnachrichten f\u00fcr deine SOS-Plan-Warnungen zu stoppen, antworte mit STOPP<\/strong> auf die Textnachricht und du wirst keine weiteren Textnachrichten mehr erhalten. Du kannst auch im Programm zu Tag 2 zur\u00fcckbl\u00e4ttern, den Artikel \u201cDein<\/strong> SOS-Plan\u201d <\/strong>erneut aufrufen und die Option \u201cNichts tun\u201d<\/strong> w\u00e4hlen.<\/p>\n\n\n\n

      Um die E-Mail-Nachrichten f\u00fcr deine SOS-Plan-Benachrichtigungen zu stoppen, klicke auf den Abmeldelink in deiner E-Mail-Nachricht und du wirst in Zukunft keine weiteren E-Mail-SOS-Nachrichten mehr erhalten. Du kannst auch zu Tag 2 des Programms zur\u00fcckbl\u00e4ttern, den Artikel \u201dDein SOS-Plan\u201d <\/strong>erneut ausf\u00fcllen und die Option “Nichts tun” <\/strong>ausw\u00e4hlen.<\/p>\n\n\n\n

      Wenn du dich in Zukunft wieder f\u00fcr SOS-Plan-Benachrichtigungen anmelden oder stattdessen zu E-Mail\/SMS wechseln m\u00f6chtest, scrollst du einfach zur\u00fcck zu Tag 2 und f\u00fcllst den Artikel \u201cDein SOS-Plan” erneut<\/strong> aus.<\/p>\n\n\n\n

      Keine SOS-Plan-Benachrichtigungen erhalten<\/h2>\n\n\n\n

      Wenn du keine SOS-Plan-Nachrichten erh\u00e4ltst, kann das daran liegen, dass<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Du hast den Artikel \u201cDein SOS-Plan” nicht<\/strong> abgeschlossen.<\/li>\n\n\n\n
      • Du hast den Artikel ausgef\u00fcllt, aber die Option “Nichts tun” <\/strong>gew\u00e4hlt,<\/strong> damit keine Nachrichten verschickt werden.<\/li>\n\n\n\n
      • Du hast einen Tippfehler bei der eingegebenen Telefonnummer oder E-Mail-Adresse gemacht.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Um das Problem zu beheben, bl\u00e4ttere im Programm zur\u00fcck zu Tag 2 und f\u00fclle den Artikel \u201cDein SOS-Plan\u201d<\/strong> erneut aus.<\/p>\n","protected":false},"author":34,"menu_order":75,"template":"","support-categories":[750,739],"class_list":["post-25997267","support-post","type-support-post","status-publish","hentry","support-categories-app-und-programmfunktionen","support-categories-fragen-zu-folgenden-themen"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/support\/25997267","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/support"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/support-post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/34"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/support\/25997267\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25997268,"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/support\/25997267\/revisions\/25997268"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25997267"}],"wp:term":[{"taxonomy":"support-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/support-categories?post=25997267"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}