{"id":25997262,"date":"2025-09-22T15:28:30","date_gmt":"2025-09-22T19:28:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noom.com\/support\/2025\/06\/freie-tage\/"},"modified":"2025-09-22T15:28:30","modified_gmt":"2025-09-22T19:28:30","slug":"freie-tage","status":"publish","type":"support-post","link":"https:\/\/www.noom.com\/de\/support\/fragen-zu-folgenden-themen\/app-und-programmfunktionen\/2025\/09\/freie-tage\/","title":{"rendered":"Freie Tage"},"content":{"rendered":"\n

Freie Tage (Treat Days) sind geplante Tage, an denen du dir einen Tag Auszeit von den t\u00e4glichen Noom-Aktivit\u00e4ten nehmen und trotzdem einen Noom-Taler verdienen kannst. So kannst du neue Energie tanken, deine pers\u00f6nliche Zeit genie\u00dfen und deine gesunden Gewohnheiten einmal ohne Noom aus\u00fcben.<\/p>\n\n\n\n

Was sind die Belohnungen?<\/h2>\n\n\n\n

Du schaltest deine Pausentage frei und verdienst deinen ersten freien Tag, wenn du 5 Noom-Taler verdient hast. Danach erh\u00e4ltst du f\u00fcr jede Woche, die du bei Noom bleibst, einen weiteren freien Tag. Die Treat Days k\u00f6nnen sofort genutzt oder f\u00fcr einen sp\u00e4teren Zeitpunkt aufgespart werden.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Du kannst auf deine freien Tage zugreifen, wenn du sie zum ersten Mal frei schaltest und auch, indem du auf \u2018Fortschritt\u2019 und dann auf Trends’ und dann auf die Palme tippst. Hier kannst du den Stand deiner freien Tage einsehen und sie planen oder absagen.<\/p>\n\n\n\n

Zugriff auf die freien Tage<\/h2>\n\n\n\n

Du kannst in der Noom-App jederzeit auf deine freien Tage zugreifen. Das Symbol mit der Palme zeigt dir auch die Anzahl der Pausentage an, die du bisher verdient hast. Von hier aus kannst du sie planen und absagen. Du darfst so viele freie Tage planen, wie du zur Verf\u00fcgung hast, und du kannst sie f\u00fcr heute oder einen beliebigen Tag in der Zukunft planen.<\/p>\n\n\n\n

So greifst du auf deine Freien Tage zu:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. \u00d6ffne die Noom-App und tippe unten auf dem Startbildschirm auf Fortschritt<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
  2. Tippe oben auf dem Bildschirm auf das Symbol f\u00fcr Freie Tage.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Wie du Freie Tage planst und absagst<\/h2>\n\n\n\n

    Du kannst deinen ersten Pausentag planen, sobald du deine freien Tage freigeschaltet hast, und dann weitere Treat Days planen, sobald du sie verdienst. Sobald du einen solchen Tag geplant hast, kannst du ihn absagen und f\u00fcr einen anderen Tag planen.<\/p>\n\n\n\n

    Das Planen deines ersten Freien Tag<\/h4>\n\n\n\n
      \n
    1. Tippe in dem Pop-up-Fenster, das erscheint, wenn du zum ersten Mal Treat Days frei schaltest, auf \u201eMeinen Freien Tag planen\u201c<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
    2. Tippe auf das Kalendersymbol rechts neben Datum ausw\u00e4hlen<\/strong>, um einen Kalender zu \u00f6ffnen.<\/li>\n\n\n\n
    3. Scrolle durch den Kalender und tippe auf das Datum, an dem du deinen Tag planen m\u00f6chtest.<\/li>\n\n\n\n
    4. Tippe auf Speichern<\/strong>, um das geplante Datum zu speichern.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Planen zus\u00e4tzlicher Tage<\/h4>\n\n\n\n
        \n
      1. \u00d6ffne die Noom-App und tippe unten auf dem Startbildschirm auf Fortschritt<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
      2. Tippe oben auf dem Bildschirm auf die Palme, das Symbol f\u00fcr die Freien Tage.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
      3. Tippe auf das Kalendersymbol rechts neben Datum ausw\u00e4hlen<\/strong>, um einen Kalender zu \u00f6ffnen.<\/li>\n\n\n\n
      4. Scrolle durch den Kalender und tippe auf das Datum, an dem du deinen Pausentag planen m\u00f6chtest.<\/li>\n\n\n\n
      5. Tippe auf Speichern<\/strong>, um das geplante Datum zu speichern.<\/li>\n\n\n\n
      6. Wenn du mehr als einen freien Tag zur Verf\u00fcgung hast und weitere Treat Days planen m\u00f6chtest, tippe auf MEHR TAGE HINZUF\u00dcGEN<\/strong> und befolge den oben beschriebenen Vorgang, um den n\u00e4chsten freien Tag\u00a0 zu planen.
        Bitte beachte<\/strong>, dass du nicht mehr freie Tage planen kannst, als die Anzahl der verf\u00fcgbaren Tage, <\/strong>die dir angezeigt werden.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        Geplante Freie Tage absagen<\/h4>\n\n\n\n
          \n
        1. \u00d6ffne die Noom-App und tippe unten auf dem Startbildschirm auf Fortschritt<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
        2. Tippe oben auf dem Bildschirm auf das Symbol f\u00fcr Freie Tage<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n
        3. Tippe auf das X<\/strong> links neben dem geplanten Pausentag.<\/li>\n\n\n\n
        4. Tippe auf Absage best\u00e4tigen<\/strong>, um den freien Tag abzusagen, oder auf Vergiss es<\/strong>, um das geplante Datum beizubehalten.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

          Einen Pausentag einlegen<\/h2>\n\n\n\n

          An einem Freien Tag passieren drei Dinge:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          1. An deinem geplanten Pausentag wird auf der Startseite der App ein Banner mit der Aufschrift “Freier Tag aktiviert\u201d<\/strong> angezeigt.<\/li>\n\n\n\n
          2. Du kannst weiterhin jede Aktion in der App ausf\u00fchren und einen vollen Noomcoin an deinem freien Tag verdienen.<\/li>\n\n\n\n
          3. Damit du an deinem Pausentag nicht gest\u00f6rt wirst, werden alle Benachrichtigungen\/Nachrichten an freien Tagen pausiert und deine Erfolgsstr\u00e4hne beim Eintragen deiner Mahlzeiten wird gespeichert.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

            R\u00fcckkehr von einem Pausentag<\/h2>\n\n\n\n

            Wenn du von einem \u2018Freien Tag\u2019 zur\u00fcckkehrst, fragen wir dich, wie es gelaufen ist, und bitten dich, dich erneut zu deinem \u2018Ultimativen Ziel\u2019 zu bekennen.<\/p>\n\n\n\n

            R\u00fcckwirkende Freie Tage<\/h2>\n\n\n\n

            Wenn du an einem vorhergehenden Tag keine Noom-Taler verdient hast, einen oder mehr Freie Tage zur Verf\u00fcgung und die App heute noch nicht ge\u00f6ffnet hast, bekommst du eine Benachrichtigung, in der du gefragt wirst, ob du r\u00fcckwirkend einen \u2018Freien Tag\u2019 aktivieren m\u00f6chtest. Tippe einfach auf Aktivieren<\/strong>, um den freien Tag r\u00fcckwirkend zu aktivieren, oder auf Nein danke<\/strong>, um deinen Pausentag f\u00fcr ein sp\u00e4teres Datum aufzuheben.<\/p>\n","protected":false},"author":34,"menu_order":71,"template":"","support-categories":[750,739],"class_list":["post-25997262","support-post","type-support-post","status-publish","hentry","support-categories-app-und-programmfunktionen","support-categories-fragen-zu-folgenden-themen"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/support\/25997262","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/support"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/support-post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/34"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/support\/25997262\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25997264,"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/support\/25997262\/revisions\/25997264"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25997262"}],"wp:term":[{"taxonomy":"support-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/support-categories?post=25997262"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}