{"id":268986,"date":"2021-01-14T18:31:24","date_gmt":"2021-01-14T23:31:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noom.com\/unkategorisiert\/die-weisheit-der-vielen\/"},"modified":"2023-02-25T16:24:16","modified_gmt":"2023-02-25T21:24:16","slug":"die-weisheit-der-vielen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noom.com\/de\/blog\/die-weisheit-der-vielen\/","title":{"rendered":"Die Weisheit der Vielen"},"content":{"rendered":"\n

Corona beeinflusst unsere Alltags-Routine nach wie vor und wir stehen durch COVID und den Lockdown vor weiteren Herausforderungen.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Denkt daran: Ihr k\u00f6nnt so stolz auf euch sein, dass ihr euch weiterhin Zeit f\u00fcr eure Gesundheit nehmt. Um euch mit Tipps & Strategien zu unterst\u00fctzen, teilen wir hier mit euch Erfahrungen anderer Noomer aus den Gruppen. Wir haben sie gefragt: Wie bleibt ihr in Bewegung? Wie teilt ihr euren Alltag im Homeoffice ein? Wo baut ihr etwas “Ich-Zeit” ein? Was habt ihr vielleicht aus dem ersten Lockdown f\u00fcr euch mitgenommen, dass euch geholfen hat?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Nutzt die Weisheit der Vielen. Gruppen haben den Vorteil, dass sie viele verschiedene Perspektiven und Erfahrungen b\u00fcndeln. Das steigert die Resilienz der Einzelnen. Gerade in herausfordernden Zeiten ist deine Gruppe eine wertvolle Ressource f\u00fcr Unterst\u00fctzung, Tipps & Tricks. Wir sind uns sicher, dass ihr in diesem bunten Strau\u00df an Empfehlungen etwas findet, um das Beste aus den anhaltenden Umst\u00e4nden zu machen! <\/em><\/p>\n\n\n\n

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Ich habe im 1. Lockdown angefangen jeden Tag 3 (andere!) Dinge in mein Bullet Journal zu schreiben, f\u00fcr die ich dankbar bin. <\/p>\n\n\n\n

Meine Devise: machen, was geht und Ruhe bewahren. Nein sagen. Versuchen, dem Ganzen noch irgendwas Positives abzugewinnen. Mein Fitnessbike ist mein Verb\u00fcndeter, das ist meine Ich-Zeit. <\/p>\n\n\n\n

Ich bin zur Zeit sehr viel im Homeoffice und da ist es f\u00fcr mich zur Pflicht geworden irgendeine Form von Aktivit\u00e4t unterzubringen sei es Laufen oder Rudern und wenn ich mich nicht nach Sport f\u00fchle zumindest ein kurzer Spaziergang.<\/p>\n\n\n\n

… wir treffen uns am Weekend oft mit Freunden zu einem virtuellen Spieleabend \u00fcber Zoom \":tada:\"<\/p>\n\n\n\n

ich habe ein paar Routinen w\u00e4hrend der Zeit in meinen Tagesablauf eingeplant. Ich gehe t\u00e4glich am Nachmittag mit meiner Mutti spazieren und abends dann h\u00e4ufig mit meiner Schwester. So bleiben wir in Kontakt und ich hole die durch das HomeOffice fehlenden Schritte nach.<\/p>\n\n\n\n

Wir machen es uns gem\u00fctlich daheim und lesen viel, und Yoga und warme Badewanne tun auch immer gut, genauso wie lecker kochen und warm essen und trinken. Ich versuche auch immer, mich mit einem neuen bereichernden Thema auseinander zu setzen, gerade ist es die Friedensforschung und als n\u00e4chstes habe ich Sanskrit geplant. Neues entdecken und lernen hilft immer<\/p>\n\n\n\n

\u2026 Jetzt haben wir gelernt, das  Struktur ganz wichtig ist. F\u00fcr die Kids und f\u00fcr uns. Wenn mir mein Kopf raucht dann Versuche ich ne Runde zu laufen… Oder ich h\u00f6re ne Runde Podcast… Das bringt mich ganz schnell wieder auf Volle Akkus.<\/p>\n\n\n\n

Neuerdings lassen wir uns nun alle 14 Tage die Etepete-Kiste kommen. So werden wir immer frisch mit unterschiedlichem Obst und Gem\u00fcse beliefert und sind in unserer Kochkreativit\u00e4t herausgefordert. <\/p>\n\n\n\n

Ich koche seitdem viel mit frischen Gem\u00fcse und probiere neue Rezepte aus. Es gibt jeden Tag Ingwer im Tee und was sonst so alles gut f\u00fcr das Immunsystem ist\":smirk:\"<\/p>\n\n\n\n

Was mir sehr hilft ist ein klarer Ablauf. Wir bereiten morgens immer unser Mittagessen vor. Mittags essen wir alle zusammen. Durch die Vorbereitung morgens ist das Mittagessen ruck zuck fertig. Wir haben auch einen Essensplan f\u00fcr die ganze Woche der nat\u00fcrlich auch das Einkaufen leichter macht.<\/p>\n\n\n\n

Zuhause g\u00f6nne ich mir hin und wieder ein hei\u00dfes Bad mit Buch und Entspannungsmusik im Hintergrund um richtig runterzufahren \":slightly_smiling_face:\"<\/p>\n\n\n\n

Ich hatte Anfangs Angst das ich wieder anfange aus Langeweile zu essen aber mit Sport und abwechselnd langen Spazierg\u00e4ngen, mit Malen angefangen, Wohnung umkrempeln, Klamotten aussortieren hab ich mir eine neue Routine geschaffen die mich diese Zeit gut \u00fcberstehen l\u00e4sst bis ich wieder arbeiten darf. Ich nutz die Zeit daher wirklich mal f\u00fcr mich und kann dem ganzen bei all der Tragik auch eine positive Sache abgewinnen<\/p>\n\n\n\n

Mein Highlight in dieser Woche nach anstrengender Arbeitswoche ist eine online-Weinprobe mit 6 Haushalten. Alle haben drei gleiche Weine, ein paar gesunde!!! Snacks … Ziel: den Coronablues nicht \u00fcberm\u00e4chtig werden lassen.<\/p>\n\n\n\n

Was mach ich gegen den Winter-, coronablues? – unbekanntes einkaufen, nach Rezept suchen und einfach loskochen. Heute zb wird es eine asiatische M\u00f6hrensuppe mit allen m\u00f6glichen Gew\u00fcrzen. Das unbekannte f\u00fcr mich sind hier Kichererbsen. – und ich versuche t\u00e4glich raus zu gehen trotz sch…Wetter. – und ich mach t\u00e4glich 1 Std Sport \u00fcber Zoom. Heute zb war es Tanzen f\u00fcr sp\u00e4tbewegte <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Corona beeinflusst unsere Alltags-Routine nach wie vor und wir stehen durch COVID und den Lockdown vor weiteren Herausforderungen. Denkt daran: Ihr k\u00f6nnt so stolz auf euch sein, dass ihr euch weiterhin Zeit f\u00fcr eure Gesundheit nehmt. Um euch mit Tipps & Strategien zu unterst\u00fctzen, teilen wir hier mit euch Erfahrungen anderer Noomer aus den Gruppen. […]<\/p>\n","protected":false},"author":85,"featured_media":222106,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_searchwp_excluded":"","footnotes":""},"categories":[148],"tags":[],"dipi_cpt_category":[],"class_list":["post-268986","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/268986","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/85"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=268986"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/268986\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/222106"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=268986"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=268986"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=268986"},{"taxonomy":"dipi_cpt_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/dipi_cpt_category?post=268986"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}