{"id":268613,"date":"2019-12-04T22:22:41","date_gmt":"2019-12-05T03:22:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noom.com\/unkategorisiert\/fruhstucksideen-unter-150-kalorien\/"},"modified":"2023-04-25T13:39:04","modified_gmt":"2023-04-25T17:39:04","slug":"fruhstucksideen-unter-150-kalorien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noom.com\/de\/blog\/fruhstucksideen-unter-150-kalorien\/","title":{"rendered":"Fr\u00fchst\u00fccksideen unter 150 Kalorien"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Auf\u2019m Sprung<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>1 kleine Banane, Orange, Birne oder eine beliebige mitnehmbare Frucht (100 Kalorien)<\/li><li>2 hart gekochte Eier (140 Kalorien)<\/li><li>\u00bd Avocado (120 Kalorien)<\/li><li>\u00bc Tasse selbstgemachtes Studentenfutter (150 Kalorien)<\/li><li>\u00bd Tasse Vollkornm\u00fcsli oder 1 Tasse Getreideflocken (auf zugesetzten Zucker achten) (150 Kalorien)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Schnell &amp; einfach<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u00dcber Nacht eingeweichte Haferflocken mit \u2153 Tasse Haferflocken + 1 Tasse fettarmer Milch oder pflanzlichem Milchersatz, optional Chiasamen, Leinsamen oder Hanfsamen (150 Kalorien).<\/li><li>1 kleiner Apfel + 2 TL Nussbutter (150 Kalorien)<\/li><li>1 Scheibe Vollkornbrot + \u00bc Tasse zerdr\u00fcckte Avocado (120 Kalorien)<\/li><li>1 Tasse Beeren + 1 EL Mandeln (110 Kalorien)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Luftig &amp; Leicht<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>2 Reiswaffeln + 1 EL Erdnussbutter + 1 EL zerdr\u00fcckte Beeren (150 Kalorien)<\/li><li>\u00be Tasse fettarmer griechischer Joghurt + \u00bd Tasse Himbeeren (130 Kalorien)<\/li><li>1 Tasse Puffreis-Getreide + \u00bd Tasse fettarme Milchprodukte oder pflanzlicher Milchersatz + \u00bd Banane + Zimt (150 Kalorien)<\/li><li>\u00bd Tasse Eiwei\u00df + 60g zerkleinertes Huhn + 1 Tasse Spinat + 5 Tomatenscheiben (150 Kalorien)<\/li><li>Kleiner Smoothie aus 1 Tasse Spinat + \u00be Banane oder 1 Tasse Beeren + 1 Tasse fettarmer Milch oder pflanzlichem Milchersatz + eine Handvoll Eis, Proteinpulver (optional) (130 Kalorien)<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Auf\u2019m Sprung 1 kleine Banane, Orange, Birne oder eine beliebige mitnehmbare Frucht (100 Kalorien) 2 hart gekochte Eier (140 Kalorien) \u00bd Avocado (120 Kalorien) \u00bc Tasse selbstgemachtes Studentenfutter (150 Kalorien) \u00bd Tasse Vollkornm\u00fcsli oder 1 Tasse Getreideflocken (auf zugesetzten Zucker achten) (150 Kalorien) Schnell &amp; einfach \u00dcber Nacht eingeweichte Haferflocken mit \u2153 Tasse Haferflocken + [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":85,"featured_media":221718,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_searchwp_excluded":"","footnotes":""},"categories":[148],"tags":[],"dipi_cpt_category":[],"class_list":["post-268613","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/268613","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/85"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=268613"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/268613\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/221718"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=268613"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=268613"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=268613"},{"taxonomy":"dipi_cpt_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/dipi_cpt_category?post=268613"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}