{"id":268596,"date":"2019-10-11T20:09:21","date_gmt":"2019-10-12T00:09:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noom.com\/unkategorisiert\/der-entscheidende-moment-und-die-motivation-nathalie-und-elke\/"},"modified":"2023-04-25T13:39:11","modified_gmt":"2023-04-25T17:39:11","slug":"der-entscheidende-moment-und-die-motivation-nathalie-und-elke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noom.com\/de\/blog\/der-entscheidende-moment-und-die-motivation-nathalie-und-elke\/","title":{"rendered":"Der entscheidende Moment und die Motivation: Nathalie und Elke"},"content":{"rendered":"\n

Erfahrungsberichte unserer Noomer<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Diesen Monat stellen sich Nathalie und Elke vor, berichten von ihren Erfahrungen in den letzten Monaten mit Noom und beantworten folgende Fragen:
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Was war der entscheidende Moment f\u00fcr dich deine Gewohnheiten zu ver\u00e4ndern?<\/strong><\/pre>\n\n\n\n
Nathalie: Das war ein schleichender Prozess. Als es mir gesundheitlich immer schlechter ging, ich Herzrhythmusst\u00f6rungen hatte und schnaufte, wenn ich abends in die obere Etage lief, machte ich mir immer \u00f6fter Gedanken, wie es weitergehen sollte. Ich habe beruflich viel mit Schlaganfallpatienten zu tun und befand mich pl\u00f6tzlich mitten in der Risikogruppe. Das machte mir gro\u00dfe Sorgen. Andererseits hatte ich schon viel ausprobiert: Low Carb, Intervallfasten, ein anderes ber\u00fchmtes Abnehmprogramm mit zwei Buchstaben \ud83d\ude09 – aber letztlich bin ich eine Meisterin des Selbstbetrugs und konnte alle Ans\u00e4tze so auslegen, dass ich es m\u00f6glichst bequem hatte \ud83d\ude00 Nachdem ich das Buch \u201cFettlogik \u00fcberwinden\u201c gelesen und mich auf Instagram inspirieren lie\u00df, fiel die Wahl auf Noom: Kaloriendefizit und Gruppenaktivit\u00e4ten, dazu engmaschige Betreuung durch Euch Coaches.

Elke: Vor knapp einem Jahr wollte ich den Plattenweg in meinen Garten abfegen. Nach k\u00fcrzester Zeit war ich v\u00f6llig au\u00dfer Atem und musste eine Pause machen und nach Luft schnappen und nach zwei – drei \u00e4hnlichen Versuchen habe ich mir gesagt, “jetzt reicht es. Jetzt ist es so weit, ich muss, nein ich will etwas \u00e4ndern<\/em>“. Ich wog zu der Zeit 125,00 kg, hatte starke Knieschmerzen und habe, wann m\u00f6glich jede Treppe gemieden. Erholung war, Sofa und Beine hoch. Belohnung waren Softdrinks und S\u00fc\u00dfigkeiten und anderes….Von Noom und den sehr guten Abnehmm\u00f6glichkeiten hatte ich von einem Arbeitskollegen geh\u00f6rt, vielmehr besonders gesehen. Also abonnierte ich die App, gab meine Daten ein und ab da lebte ich Tag f\u00fcr Tag mit Noom. Ganz ehrlich am Anfang habe ich immer gedacht, beim Messen und Wiegen meiner gesunden Lebensmittel: … “und wovon soll ich satt werden?<\/em>” Das h\u00f6rte aber nach kurzer Zeit auf, der K\u00f6rper stellte sich um und der Ehrgeiz war geweckt. Das disziplinierte t\u00e4gliche Arbeiten mit der App, der Austausch mit der Gruppe und die deutlichen Gewichtsverluste, die Denkanst\u00f6\u00dfe des Gruppencoaches, und die individuelle Betreuung durch den pers\u00f6nlichen Coach habe mich von Woche zu Woche mehr bzw. wieder motiviert. Auf diese Weise habe ich in ca.5-6 Monaten 25,00 kg abgenommen, meinen Lebensstil komplett umgewandelt und ganz nebenbei sehr viel Lebensqualit\u00e4t dazu gewonnen. 
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Nathalie<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
Was hat dich motiviert dran zu bleiben, wenn du das Gef\u00fchl hattest auf deiner Noom-Reise nicht weiterzukommen?<\/strong><\/pre>\n\n\n\n
Nathalie: Gerade befinde ich mich auch auf einem Plateau, wei\u00df aber rein von der Logik her, dass es ja irgendwann weitergehen muss. Falls nicht, habe ich wohl nicht ordentlich geloggt. Aufgeben ist keine Option, also hilft nur durchhalten, weitermachen und sich \u00fcber die bisherigen Ergebnisse freuen. Ich gucke in solchen Situationen auch gerne Fotos von Februar und M\u00e4rz an.<\/p>\n\n\n\n
Elke: Es gab auch eine sehr lange Phase, wo ich nichts abgenommen habe. Aber durch die Gruppe und die Erfahrungen der anderen wusste ich, dass das irgendwann kommt und am “Ball” bleiben wichtig ist. Dann geht es irgendwann weiter. Auch “schlechte” Tage, Ausrutscher in alte Verhaltensmuster k\u00f6nnen vorkommen, aber solange es die Ausnahme bleibt, ist es Ok sagt Noom, sagt die Gruppe und sagen die Leader. <\/p>\n\n\n\n
\u00dcberhaupt spielt die Selbstf\u00fcrsorge eine wesentliche Rolle. Ich – f\u00fcr M<\/strong><\/em>ICH<\/em><\/strong> – ist f\u00fcr mich ein Lebensleitsatz geworden. Ich kaufe gesunde Lebensmittel f\u00fcr mich, bewege mich viel und gerne f\u00fcr mich, pflege und regeneriere mich, versuche genug zu schlafen und regelm\u00e4\u00dfig wieder Energie aufzutanken, f\u00fcr mich. Nat\u00fcrlich gibt es auch manche schwierige Phase zwischendurch, aber da kommt die Noom-Unterst\u00fctzung zum Tragen. Heute habe ich 30,00 kg mit Noom abgenommen und bin gesund und schmerzfrei und voll beweglich und nehme gerne die Treppen und schmunzel zumindest innerlich, vor Freude. Habe eigentlich mein Ziel erreicht, nach vielen Jahren unter 100 kg zu kommen, wiege jetzt 95,00 kg bin aber hochmotiviert ganz entspannt die n\u00e4chsten 5 kg anzugehen. Mit Noom braucht man ein bisschen Disziplin, absolute Ehrlichkeit und Vertrauen zu sich selbst, dann kann alles gelingen …<\/p>\n\n\n\n
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Elke<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

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