{"id":268564,"date":"2019-09-13T18:32:50","date_gmt":"2019-09-13T22:32:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noom.com\/unkategorisiert\/erfolgsgeschichte-kerstin\/"},"modified":"2022-12-28T11:10:42","modified_gmt":"2022-12-28T16:10:42","slug":"erfolgsgeschichte-kerstin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noom.com\/de\/blog\/erfolgsgeschichte-kerstin\/","title":{"rendered":"Erfolgsgeschichte Kerstin"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><em>In unserem heutigen Erfahrungsbericht erz\u00e4hlt uns Kerstin, warum Noom f\u00fcr sie die perfekte Mischung ist, die ihr nicht nur hilft, sich ges\u00fcnder zu ern\u00e4hren und Gewicht zu verlieren, sondern auch allgemein achtsamer mit sich und ihrem K\u00f6rper umzugehen. Vorhang auf f\u00fcr Kerstins Erfolgsgeschichte!<\/em><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Wie w\u00fcrdest du deinen Erfolg beschreiben?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Durch die tolle Unterst\u00fctzung meines pers\u00f6nliches Noom Coachs habe ich sehr viel \u00fcber mich und meine Essgewohnheiten sowie das Zusammenspiel zwischen K\u00f6rper und Geist gelernt. Mein gr\u00f6\u00dfter Erfolg ist die Erkenntnis, dass es ganz allein auf mich ankommt. Ich habe es selbst in der Hand, was, wann, wo und wie viel ich esse, und wei\u00df jetzt, wie sich meine Entscheidungen auf mich auswirken\u00a0\u2013 und zwar in jeglicher Hinsicht.<br><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Was w\u00fcrdest du jemandem sagen, der unschl\u00fcssig ist, sich bei Noom anzumelden?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Noom ist einfach die perfekte Mischung! Sei es die unglaubliche, pers\u00f6nliche Unterst\u00fctzung, die ich durch das Coaching und die Gruppen erhalten habe. Oder, dass man lernt, immer wieder neue Entscheidungen zu treffen, und selbst festlegen kann, wie viel man in welchem Zeitraum abnehmen m\u00f6chte. Zusammen mit dem Ern\u00e4hrungstagebuch und den t\u00e4glichen Artikeln mit \u201eHausaufgaben\u201c ergibt das eine \u201eRundum-Betreuung\u201c, ganz ohne Zw\u00e4nge und Pflichten. Der Austausch in der Gruppe ist ebenfalls super\u00a0\u2013 von den leckeren Rezepten \u00fcber die w\u00f6chentlichen \u201eChallenges\u201c bis hin zum hilfreichen Feedback unseres Gruppencoachs.<br>Au\u00dferdem gef\u00e4llt mir der ganzheitliche Ansatz. Es geht um mehr als nur Abnehmen, sondern auch um Bewegung, das Schlafverhalten, den Umgang mit Stress und andere Faktoren. Ich habe gelernt, den Zusammenhang zwischen meinem Essverhalten und meinen t\u00e4glichen Herausforderungen zu verstehen und zu hinterfragen. Seit 2019 bin ich nun schon dabei und konnte so langfristig mein Verhalten \u00e4ndern.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Wie hilft dir Noom im Alltag?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Es hilft mir, indem ich mir immer wieder aufs Neue die Frage stelle: \u201eWill ich das jetzt unbedingt essen und wenn ja, warum?\u201c<br>Au\u00dferdem plane ich meine Woche jetzt immer im Voraus, sodass ich rechtzeitig \u00fcberlegen kann, wo es aufgrund von eventuellen Gruppenzw\u00e4ngen (Familienfeiern, Geburtstage, berufliche Anl\u00e4sse oder sogar ein Urlaub auf Sizilien) schwierig werden k\u00f6nnte, mein Kalorienbudget einzuhalten. Ich versuche dann, innerhalb des Tages bzw. der Woche die Balance zu halten\u00a0\u2013 und das hat bisher gut geklappt.<strong><br><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. Was war deine gr\u00f6\u00dfte Herausforderung und wie konntest du sie \u00fcberwinden?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Meine gr\u00f6\u00dfte Herausforderung war unser Urlaub auf Sizilien mit all den kulinarischen Versuchungen. Als ich erst einmal da war, war es dann aber ziemlich einfach, mir einen Plan zu machen. Morgens gab es ein leichtes Fr\u00fchst\u00fcck und wenn wir tags\u00fcber viel unterwegs waren, habe ich auf Obst zur\u00fcckgegriffen. Wenn ich mir ein Eis geg\u00f6nnt habe, gab&#8217;s eben eine Kugel ohne Sahne. Abends habe ich dann einfach ein paar G\u00e4nge und die S\u00e4ttigungsbeilagen weggelassen, sodass ich mir vor allem die leckeren Fleisch- und Fischgerichte schmecken lassen konnte. Auch nach einer \u201eExtrawurst\u201c zu fragen, war kein Problem f\u00fcr mich. An mehreren Abenden habe dann als Alternative einen superleckeren Salat mit frischen regionalen Zutaten bekommen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Es hat mich au\u00dferdem motiviert, dass ich mir extra neue Sachen gekauft habe, die dann im Urlaub immer noch super passten. Am Ende des Urlaubs hatte ich gerade mal ein Kilo mehr auf der Waage, ohne aber auf Wein oder leckeres Essen verzichtet haben zu m\u00fcssen. Und das eine Kilo ist mittlerweile l\u00e4ngst wieder weg\u00a0\u2026<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.noom.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2019\/09\/Screenshot-from-2019-09-13-12-19-21.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3826\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. Was w\u00fcrdest du deiner besten Freundin raten, wenn sie nicht wei\u00df, ob sie sich bei Noom anmelden soll?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Meine Antwort ist mit Frage 2 eigentlich schon fast beantwortet\u00a0\u2026<br>Meiner besten Freundin habe ich es sogar bereits empfohlen und sie ist noch am \u00dcberlegen. Sie hat schon einmal schlechte Erfahrungen mit einem anderen Abnehmprogramm gemacht. Dort musste sie sich vor den anderen Teilnehmern wiegen, was ihr vorkam, als w\u00fcrde man sie vorf\u00fchren. Diese Zweifel konnte ich mit meinen pers\u00f6nlichen positiven Erfahrungen bei Noom aber sofort aus dem Weg r\u00e4umen. Au\u00dferdem finde ich das Preis-Leistungs-Verh\u00e4ltnis sehr stimmig.<br><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>6. Was war dein sch\u00f6nstes Erlebnis, das du dank Noom hattest?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Mein sch\u00f6nstes Erlebnis war, als ich mir 2019 eine Motorradhose f\u00fcr die neue Saison gekauft habe. Statt 2XL habe ich pl\u00f6tzlich in eine italienische Gr\u00f6\u00dfe 44 gepasst. Der Verk\u00e4ufer hat dem ganzen dann noch das Sahneh\u00e4ubchen aufgesetzt: \u201eWas willst du denn mit den gro\u00dfen Gr\u00f6\u00dfen, so klein und schlank wie du bist?\u201c Das hat mir echt den Tag\u00a0\u2013 und die Saison\u00a0\u2013 vers\u00fc\u00dft! Jedes Mal, wenn ich die Hose zum Motorradfahren anziehe, freue ich mich aufs Neue!<br><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>7. Wie findest du die Unterst\u00fctzung durch deinen pers\u00f6nlichen Coach und die Gruppe?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Die Unterst\u00fctzung ist sehr hilfreich und individuell, weil sie wirklich auf meine jeweilige Situation eingeht. Es f\u00e4llt mir mittlerweile sehr leicht, meine Hochs und Tiefs nicht nur mit meinem Coach Tatjana, sondern auch mit meiner Gruppe zu teilen. Diese Art von Unterst\u00fctzung ist ein ganz besonderes Merkmal von NOOM\u00a0\u2013 jeder wird wertgesch\u00e4tzt und akzeptiert, so wie er ist. Obwohl wir uns in den Gruppen nicht pers\u00f6nlich kennen, ist der Umgang sehr freundlich\u00a0\u2013 schlie\u00dflich haben wir alle einen gemeinsamen Weg, den wir mit viel Humor und gegenseitiger Motivation bestreiten.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.noom.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2019\/09\/Screenshot-from-2019-09-13-12-27-55.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3828\"\/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In unserem heutigen Erfahrungsbericht erz\u00e4hlt uns Kerstin, warum Noom f\u00fcr sie die perfekte Mischung ist, die ihr nicht nur hilft, sich ges\u00fcnder zu ern\u00e4hren und Gewicht zu verlieren, sondern auch allgemein achtsamer mit sich und ihrem K\u00f6rper umzugehen. Vorhang auf f\u00fcr Kerstins Erfolgsgeschichte! 1. 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