{"id":268426,"date":"2019-05-30T17:12:37","date_gmt":"2019-05-30T21:12:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noom.com\/unkategorisiert\/erfolgsgeschichte-gabi\/"},"modified":"2022-12-29T06:43:27","modified_gmt":"2022-12-29T11:43:27","slug":"erfolgsgeschichte-gabi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noom.com\/de\/blog\/erfolgsgeschichte-gabi\/","title":{"rendered":"Erfolgsgeschichte Gabi"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<p><em>\u201eIch habe bereits viele erfolglose Di\u00e4ten hinter mir. Noom ist komplett anders\u201c<\/em>, sagt Gabi, die ein begnadeter HSV-Fan ist.<\/p>\n\n\n\n<p>Die t\u00e4glichen Tipps und Aufgaben halfen ihr bei der dauerhaften Umstellung ihrer Ern\u00e4hrung, sodass sie ohne Probleme ihr Gewicht um 25\u00a0kg reduzieren konnte. Sie liebt es wieder, sich zu bewegen, f\u00fchlt sich gesund und geht viel achtsamer mit sich selbst um.<br><br>Neben der Gruppe, die sie jeden Tag motiviert hat, war ihr pers\u00f6nlicher Coach Jessi eine sehr gro\u00dfe Hilfe f\u00fcr sie: <em>\u201eSie hat mich aufgebaut, wenn es mal nicht so gut lief, und mit mir Ziele und Wege dorthin erarbeitet. Vielen Dank daf\u00fcr, liebe Jessi.\u201c<\/em><br><br>Was Gabi sonst noch \u00fcber Noom zu berichten hat, erz\u00e4hlt sie euch in ihrem Erfahrungsbericht. Wir haben sie gefragt, was sie dank Noom neben ihrem beeindruckenden Gewichtsverlust noch alles erreicht hat, und was sie anderen empfiehlt, die dasselbe schaffen wollen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.noom.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2019\/05\/fullsizeoutput_147d.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3655\" width=\"259\" height=\"257\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><em>Was ist f\u00fcr dich eine gesunde Gewohnheit, ohne die du nicht mehr leben kannst und die vor Noom unvorstellbar war?<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Viel Obst und Gem\u00fcse zu essen, daf\u00fcr weniger Fleisch und kaum S\u00fc\u00dfigkeiten. Mindestens 2\u00a0Liter Wasser und Tee zu trinken, daf\u00fcr weniger Kaffee und wenig Alkohol.<br><\/p>\n\n\n\n<p><em>Wie hat sich dein Alltag ver\u00e4ndert, <em>seit du mit Noom angefangen hast<\/em>?<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Mein Alltag ist viel strukturierter. Ich plane meine Aktivit\u00e4ten und mache mehr Sport, statt fernzusehen oder einfach nur rumzusitzen. Ich kaufe Lebensmittel bewusst ein, koche gesund und esse nicht mehr planlos alles, was schnell satt macht. Ganz generell bin ich ges\u00fcnder, fitter und gl\u00fccklicher geworden. Im September\u00a02018 wog ich knapp 95\u00a0kg, jetzt sind es 69\u00a0kg.<br><\/p>\n\n\n\n<p><em>Was war der z\u00fcndende Moment, in dem du dir dachtest \u201eIch will jetzt mit Noom <\/em>an meinem Gewicht arbeiten<em>?\u201c<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Ich war bereits von diversen Di\u00e4ten sehr frustriert und hatte den Gedanken aufgegeben, \u00fcberhaupt abnehmen zu k\u00f6nnen. Als ich im Oktober\u00a02018 zwei\u00a0Wochen krank war, habe ich \u2013 auch auf Anraten meines Arztes\u00a0\u2013 beschlossen, dass es so nicht mehr weitergehen kann. \u00dcber eine Werbeanzeige bin ich dann auf Noom aufmerksam geworden und habe zun\u00e4chst die kostenlose Testphase ausprobiert. <br>Da hat es dann auch sofort \u201eklick\u201c gemacht. Ich habe festgestellt, dass Noom nicht einfach nur ein Abnehmprogramm ist. Es ist ein wirklich ganzheitliches Konzept, um seine LEBENSGEWOHNHEITEN zu \u00e4ndern. Das Programm mit allem, was dazu geh\u00f6rt\u00a0\u2013 wie Artikel \u00fcber Lebensmittel und ihre \u201eBeschaffenheit\u201c, Sport und Bewegung, Gedankenfallen und damit verbundene Handlungen sowie das pers\u00f6nliche, individuelle Coaching\u00a0\u2013 haben mich in der Testphase \u00fcberzeugt, dass ich es endlich schaffen kann: abnehmen, gesund bleiben und nicht wieder zunehmen!<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-style-large is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-medium-font-size\">Noom ist keine Di\u00e4t. Es ist ein ganzheitliches Konzept. Ich werde auf jeden Fall weiter dabeibleiben. Die Kosten f\u00fcr die App sind geringer als die Kosten f\u00fcr Abnehmpillen, Personaltrainer und Fitnessstudios, aber daf\u00fcr ist es nachhaltig und effektiv.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p><em>Was w\u00fcrdest du jemandem empfehlen, der sich nicht sicher ist, ob die Lektionen, das Ern\u00e4hrungstagebuch, das Coaching etc. mit einem stressigen Alltag vereinbar sind?<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Lies die t\u00e4glichen Artikel gleich morgens vor dem Aufstehen, trage deine Mahlzeiten immer sofort ins Ern\u00e4hrungstagebuch ein (die anderen werden sich irgendwann dran gew\u00f6hnen), trage dir f\u00fcr das Coaching feste Zeiten in deinen Kalender ein. Letztendlich sind es keine 30\u00a0Minuten, die du t\u00e4glich mit der App verbringst.<br><\/p>\n\n\n\n<p><em>Was w\u00fcrdest du anders machen, wenn du nochmals beginnen k\u00f6nntest?<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Von Anfang an Freunde und Familie einbeziehen und um Unterst\u00fctzung bei der Ern\u00e4hrungsumstellung und bei sportlichen Aktivit\u00e4ten bitten.<br><\/p>\n\n\n\n<p><em>Wie hast du die pers\u00f6nliche Unterst\u00fctzung von deinem Coach Jessi wahrgenommen? Wie hat sie dir geholfen?<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Mein Coach Jessi war sehr einf\u00fchlsam und hilfreich. Wann immer ich mit meinem Gewicht nicht weiterkam oder mir die Motivation fehlte, hatte Jessi eine L\u00f6sung, ein paar hilfreiche \u00dcbungen und warme Worte. Mit ihr konnte ich Ziele definieren und erreichen. Der Austausch mit Jessi ist inzwischen eine liebgewonnene Gewohnheit, auf die ich mich jede Woche freue.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><em>Bist du bereit, deine eigene Erfolgsgeschichte zu schreiben? Dann melde dich jetzt an! Deine Coaches warten schon auf dich!<\/em><br><\/p>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201eIch habe bereits viele erfolglose Di\u00e4ten hinter mir. Noom ist komplett anders\u201c, sagt Gabi, die ein begnadeter HSV-Fan ist. Die t\u00e4glichen Tipps und Aufgaben halfen ihr bei der dauerhaften Umstellung ihrer Ern\u00e4hrung, sodass sie ohne Probleme ihr Gewicht um 25\u00a0kg reduzieren konnte. 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