Happy Donnerstag Noomer! <\/p>\n
Einige von euch sitzen in diesem Moment bestimmt schon am Computer \u200d \u200d <\/p>\n
Die meisten von uns arbeiten in B\u00fcros und verbringen den gesamten Tag im Sitzen! Daf\u00fcr ist unser K\u00f6rper nicht gemacht. Im Sitzen verk\u00fcrzen sich Muskeln dauerhaft, die Durchblutung sinkt und wir bekommen Nackenschmerzen. Nach der Arbeit sind wir h\u00e4ufig mental so ersch\u00f6pft, dass wir uns zum Sport nicht mehr aufraffen k\u00f6nnen.<\/p>\n
H\u00f6chste Zeit mehr Bewegung in den B\u00fcroalltag zu bringen! <\/p>\n
\u260e\ufe0f Stehe bei Telefonanrufen auf und wippe auf den F\u00fc\u00dfen vor und zur\u00fcck
\n Stelle den M\u00fclleimer f\u00fcr ein paar Extraschritte weit entfernt vom Schreibtisch auf
\n G\u00f6nne dir eine Augenpause und schaue ein paar Momente aus dem Fenster
\n Besuche deine Kollegen in ihrem B\u00fcro statt zum H\u00f6rer zu greifen
\n Nimm die Treppe<\/p>\n
Welchen der Punkte k\u00f6nntest du diese Woche ins B\u00fcro bringen? Welche weiteren Ideen hast du f\u00fcr mehr Bewegung auf der Arbeit? <\/p>\n
Euer Noom Deutschland Team!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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