![\"\"](\"http:\/\/webnoom.wpenginepowered.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2018\/06\/Screenshot-2018-06-12-at-5.30.48-PM.png\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\nSchon mal davon geh\u00f6rt? <\/strong><\/p>\n\n\n\n Das Nicecream<\/em> ist ein leckeres, selbst gemachtes Eis, das locker-flockig als gesunder Genuss ins Kcal-Budget passt. Und dass, vor allem dann wenn der Appetit auf S\u00fc\u00dfes aufkommt.<\/p>\n\n\n\n Hier kommen 3 x meiner Lieblingsrezepte f\u00fcr einfaches und schnelles Nicecream<\/em> zum Ausprobieren f\u00fcr zuhause. Viel Spa\u00df dabei, es lohnt sich!<\/strong><\/p>\n\n\n\n Und so gehts:<\/em><\/p>\n\n\n\n – Bananen in kleine St\u00fcckchen zerteilen und in einem Plastikbeutel oder Tupperbox in die Gefriertruhe (circa 2-4 Stunden bis alles gefroren ist)<\/p>\n\n\n\n – F\u00fcge im Mixer zusammen:<\/em><\/p>\n\n\n\n \u00b7 5-8 St\u00fcckchen gefrorene Banane (je nach Gr\u00f6\u00dfe)<\/p>\n\n\n\n \u00b7 1-3 Essl\u00f6ffel Erdnussbutter (oder Mandel-Cashewmus oder Tahin (Sesam-Mus)<\/p>\n\n\n\n \u00b7 Ein paar Tropfen Vanillextrakt (je nach Belieben)<\/p>\n\n\n\n \u00b7 Kokosflocken<\/p>\n\n\n\n \u00b7 Eine halbe Tasse Mandel-Kokos-oder Reismilch<\/p>\n\n\n\n – F\u00fcr ca. 60 Sekunden auf mittlerer bis hoher Stufe mixen<\/p>\n\n\n\n – F\u00fcge je nach Belieben 1-2 Handvoll dunkle Schokoladenchips hinzu<\/p>\n\n\n\n – Mit einem grossen L\u00f6ffel verteile die dunklen Schokoladenchips auf die gesamte Menge<\/p>\n\n\n\n – F\u00fcge die gemischte Eismasse in eine Tupperbox oder gr\u00f6\u00dfere, gefrierf\u00e4hige Beh\u00e4lter<\/p>\n\n\n\n Ab in die Gefriere!<\/em><\/p>\n\n\n\n – Nach ca. 2-4 Stunden fertig genie\u00dfbar!<\/em><\/p>\n\n\n\n – Bananen in kleine St\u00fcckchen zerteilen und in einem Plastikbeutel oder Tupperbox in die Gefriertruhe (ca. 2-4 Stunden bis alles gefroren ist)<\/p>\n\n\n\n – Erdbeeren waschen und zerteilen und in einen gro\u00dfen Mixer geben<\/p>\n\n\n\n – Ein paar Tropfen Vanilleextrakt oder \u2013 paste hinzuf\u00fcgen (optional)<\/p>\n\n\n\n – Je nach Belieben 3-6 gro\u00dfe L\u00f6ffel Naturjoghurt (kann auch Buttermilch oder Kefir sein) in den Mixer dazugeben<\/p>\n\n\n\n – Dann ca. 4-6 gefrorenen Bananenst\u00fcckchen dazugeben (je nach Belieben und wie viel Platz im Mixer ist)<\/p>\n\n\n\n – F\u00fcr circa 60 Sekunden auf mittlerer bis hoher Stufe mixen<\/p>\n\n\n\n – In eine gr\u00f6\u00dfere Form, Tupperbox oder gekaufte Eish\u00fcllen f\u00fcllen und ab in die Gefriertruhe<\/p>\n\n\n\n – Nach ca. 2-4 Stunden fertig genie\u00dfbar!<\/em><\/p>\n\n\n\n – Optional: Nach Belieben kannst du mit anger\u00f6steten Pinienkernen oder zermahlenen Pistazien verfeinern<\/p>\n\n\n\n – Optional:<\/em> Anstatt Erdbeere, eignen sich Blaubeeren, Kirsche, Mango, Himbeeren, etc. sehr gut \ud83d\ude42 Yum!<\/p>\n\n\n\n – Bananen in kleine St\u00fcckchen zerteilen und in einem Plastikbeutel oder Tupperbox in die Gefriertruhe (ca. 2-4 Stunden, bis alles gefroren ist)<\/p>\n\n\n\n – F\u00fcge im Mixer zusammen:<\/em><\/p>\n\n\n\n \u00b7 5-8 St\u00fcckchen gefrorene Banane (je nach Gr\u00f6\u00dfe)<\/p>\n\n\n\n \u00b7 Saft von 1-2 Zitronen oder Limetten (je mehr Zitrone, desto intensiver der Zitronengeschmack)<\/p>\n\n\n\n \u00b7 3 x in warmes Wasser eingeweichte Datteln (circa 10 Min.)<\/p>\n\n\n\n \u00b7 Ein paar Tropfen Vanilleextrakt oder Vanillepaste<\/p>\n\n\n\n1) Snickers Nicecream<\/h2>\n\n\n\n
2) ERDBEERE\u00a0\u2013 Joghurt Nicecream<\/h2>\n\n\n\n
<\/a><\/figure>\n\n\n\n<\/a><\/figure>\n\n\n\n3) Zitronen Nicecream (mit anger\u00f6steten Pinienkernen)<\/h2>\n\n\n\n