{"id":268155,"date":"2017-12-04T23:54:03","date_gmt":"2017-12-05T04:54:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noom.com\/unkategorisiert\/der-smartere-weg-seine-ziele-zu-erreichen\/"},"modified":"2023-04-25T13:46:38","modified_gmt":"2023-04-25T17:46:38","slug":"der-smartere-weg-seine-ziele-zu-erreichen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noom.com\/de\/blog\/der-smartere-weg-seine-ziele-zu-erreichen\/","title":{"rendered":"Der SMARTere Weg seine Ziele zu erreichen"},"content":{"rendered":"

Ziele. Wir haben viele davon. Manche sind gro\u00df, andere klein. Ein paar sind kurzfristig, andere langfristig. Manche haben wir erreicht, andere sind noch in Bearbeitung und wieder andere sind vorest nur im Kopf.<\/em><\/p>\n

Aber im Gesamten betrachtet, wie viele von diesen grossen Tr\u00e4umen bleiben nur ein Traum, weil man einfach nicht wei\u00df, wo man anfangen soll?<\/p>\n

Wenn es doch nur einen SMARTeren Weg geben w\u00fcrde, diese Ziele zu erreichen\u2026<\/p>\n

Und in der Tat, es gibt ihn!<\/p>\n

SMART Ziele sind wissentschaftlich bewie\u00dfen, dass sie Menschen helfen, ihre Ziele zu setzen und zu erreichen.<\/em><\/strong> SMART <\/strong>ist ein Akronym f\u00fcr spezifisch, messbar, anwendbar, relevant und timed, also zeitgebunden. SMART Ziele sind: <\/strong><\/p>\n

S \u2013 S<\/strong>pezifisch: Klar definiert und detailliert.<\/p>\n

M – M<\/strong>essbar machen: So messbar machen, dass man bestimmen kann, ob das Ziel erreicht wurde.<\/p>\n

A \u2013 A<\/strong>nwendbar: Errreichbar mit harter Arbeit; \u00dcberlegung deiner momentanen F\u00e4hig-und Fertigkeiten.<\/p>\n

R – R<\/strong>elevant: Mit deinen anderen Zielen in Einklang.<\/p>\n

T \u2013 T<\/strong>imed, <\/strong>zeitlich gebunden: Sie sind an einen zeitlichen Rahmen gebunden.<\/p>\n

SMART Ziele<\/strong> sollten auch das WIE<\/strong> enthalten, wie du das Ziel erreichen willst \u2013 spezielle Informationen zu wie<\/em> du von Hier nach Dort kommst.<\/p>\n

SMART Ziele<\/strong> k\u00f6nnen kurz- oder lang-fristiger Art sein. Jedoch ist bewiesen, dass mehrere kurz-fristigen Ziele auf lange Sicht dazu f\u00fchren, dass du deine lang-fristigen Ziele erreichst. Normalerweise ist der zeitliche Rahmen fuer kurzfristige Ziele nicht l\u00e4nger als 1-4 Wochen, w\u00e4hrend der Zeitrahmen fuer l\u00e4ngerfristige Ziele Monate oder sogar Jahre sein kann.<\/p>\n

Schauen wir uns ein Beispiel dazu an.<\/p>\n

Eines deiner Ziele k\u00f6nnte sein, keine Cola mehr zu trinken, aber du trinkst momentan noch 1 Cola am Tag. Aufzugeben Cola zu trinken, w\u00e4re also das langfristige Ziel, da es f\u00fcr die meisten nicht in ein paar Wochen erledigt w\u00e4re. Ein kurzfristiges SMART Ziel w\u00e4re daher, dass du dir eine Grenze von 4 Colas pro Woche setzt. Wenn du aus diesem Ziel ein SMART-Ziel machst, dann k\u00f6nnte das so aussehen: Ich werde mich auf 4 Gl\u00e4ser (spezifisch) Colas (messbar) diese Woche (realistisch u zeitgebunden) beschr\u00e4nken indem ich mein Glas Cola am Montag, Mittwoch, und Freitag mit einem Gass Mineralwasser ersetzen werde (oder was du dir vornimmst). <\/span><\/p>\n

Obwohl es wichitg ist, langfristige Ziele und Visionen zu haben, ist es notwendig, kurzfristige Ziele zu setzen, um die einzelnen Schritte zu gehen, deine Ziele auch zu erreichen!<\/span><\/p>\n

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