Ich war als Kind\/Teenager eigentlich immer “normalfig\u00fcrlich”, solange ich viel in Bewegung war, setzte all das leckere Essen, das ich schon immer gern mochte, nicht an. Dies \u00e4nderte sich mit dem F\u00fchrerschein und zunehmender Faulheit. Was ich fr\u00fcher mit dem Fahrrad gefahren war, erledigte ich nun mit dem Auto, selbst k\u00fcrzeste Strecken (vom Bahnhof zur Arbeit, ca. 5 Min. Fu\u00dfmarsch) fuhr ich mit dem Bus, Fahrst\u00fchle und Rolltreppen waren meine Freunde. Sport? Mord!<\/p>\n
So nahm ich im Laufe der Zeit immer mehr zu, ohne, dass mich das wirklich st\u00f6rte. Ich hatte immer Beziehungen, wenn ich wollte, erlebte nie Hohn oder Spott wegen zunehmender K\u00f6rperf\u00fclle, hatte Freunde und war fr\u00f6hlich. Das hat sich auch nie ge\u00e4ndert. Anfang 2008 war ich bei rund 120 kg angekommen und lernte meinen damaligen Freund (und jetzigen Mann, selbst schlank) kennen. Er nahm mich, wie ich war…. was mir allerdings wohl die Best\u00e4tigung gab, dass ich weiteressen konnte, st\u00f6rte ja keinen.<\/p>\n
Nachdem wir uns entschlossen, im Mai 2010 zu heiraten, schaffte ich es, kurzfristig, etwa 15 kg abzunehmen, um nicht wie eine absolute Tonne in meinem Brautkleid auszusehen, das hielt aber leider nicht lange an. 2012 wurde unser Sohn geboren, Ende des Jahres lag ich bei runden 125 kg (m\u00f6glicherweise waren es auch mal um die 130, das habe ich nie gemessen).<\/p>\n
Im Januar 2013 schloss ich mich mit einer Gruppe von M\u00e4dels im Internet in einer Gruppe zusammen – wir wollten uns gegenseitig beim Abnehmen unterst\u00fctzen. Ab diesem Zeitpunkt war mein Ehrgeiz geweckt, etwas f\u00fcr meine Gesundheit zu tun, f\u00fcr mich, aber auch f\u00fcr meine Familie, der ich noch lange erhalten bleiben wollte. (Ich witzelte immer, dass mein Sohn sonst irgendwann mit seinen Kumpels auf dem Spielplatz sitzen w\u00fcrde und sie w\u00fcrden untereinander auf ihre M\u00fctter zeigen, und er w\u00fcrde sagen: “Meine ist die, die alle anderen verdeckt”).<\/p>\n
Ich begann zun\u00e4chst, regelm\u00e4\u00dfig Sport mit meiner wii (Fit Plus etc.) zu machen und nutzte daf\u00fcr an mindestens 4 Tagen die Woche die Mittagsschlafzeiten meines Sohnes… Meine Ern\u00e4hrung musste ich gar nicht gro\u00dfartig umstellen, besonders ungesund habe ich mich eigentlich nie ern\u00e4hrt und immer gerne frisch gekocht. Es waren allein die Mengen – und – ich gestehe, meine gro\u00dfe Schw\u00e4che ist alles herzhafte, wie Chips und sowas… Alles S\u00fc\u00dfe lasse ich problemlos stehen… aber Knabberzeug… no way!<\/p>\n
Und es funktionierte! Ich schr\u00e4nkte die Mengen des Essens ein und gepaart mit dem Sport, begannen die Pfunde langsam aber stetig zu purzeln. Mein erstes gro\u00dfes Ziel (unter 100 kg zu kommen), erreichte ich so etwa Mitte 2014. Mittlerweile war der Sport ein fester Bestandteil meines Lebens, ich verschm\u00e4hte Rolltreppen und Fahrst\u00fchle und lief Treppe. Ich parkte im Parkhaus extra weit oben, um viele Treppen jeden Tag laufen zu k\u00f6nnen. Ich ging mit meinem Sohn viel spazieren oder fuhr Fahrrad. Ich trat bei uns im Ort in den Turnverein ein, und gehe dort nach wie vor jeden Montag zum Aerobic.
\nVon Ende 2014 bis Mitte 2015 stagnierte mein Gewicht dann bei knappen 98 kg, was mich einerseits \u00e4rgerte, andererseits war ich aber auch froh, dass ich mit meiner Lebensweise ohne gro\u00dfe Entbehrungen (sprich: Ich g\u00f6nnte mir auch meine Chips zwischendurch, oder mal ein leckeres Gl\u00e4schen Rotwein, oder ausgiebiges Grillen im Sommer) mein Gewicht halten konnte.<\/p>\n
Allerdings wollte ich die 100 ja noch viel weiter hinter mir lassen. Im Juni 2015 empfahl eine Freundin mir die noom App. Und die gab mir nochmal einen richtigen Kick. Fand ich es anfangs etwas m\u00fchsam, wirklich alles einzuloggen, so st\u00f6rte es mich schon nach einigen Tagen nicht mehr. Im Gegenteil… ich wurde noch viel mehr sensibilisiert daf\u00fcr, was man so “nebenbei” an Kalorien zu sich nimmt…. es machte Spa\u00df, selbst Gerichte zu entwerfen, die Kalorien daf\u00fcr zu errechnen und so wirklich zu wissen, was ich zu mir nehme… ich freute mich, wenn ich abends noch Kontingent \u00fcbrig hatte, um mir eine Handvoll (oder zwei) Paprika Sticks g\u00f6nnen zu d\u00fcrfen. Und so habe ich seit Juni bis jetzt (Oktober) weitere 10 kg verloren, Tendenz fallend.<\/p>\n
Ich habe nicht den Anspruch, eine Kleidergr\u00f6\u00dfe 38 zu bekommen, wozu auch? Mein Anspruch ist einfach, nicht mehr in der Zeltabteilung Klamotten kaufen zu m\u00fcssen, gesund und fit zu sein und mich wohlzuf\u00fchlen. Das alles hat bereits funktioniert und noom hat mir sehr dabei geholfen und tut es weiterhin jeden Tag. Danke daf\u00fcr!<\/p>\n
Letzte Woche habe ich drei gro\u00dfe S\u00e4cke voll mit Klamotten in den Gr\u00f6\u00dfen 48 – 56 aussortiert und zur Kleiderkammer gebracht. Ich habe jetzt viel Platz f\u00fcr neue Sachen….<\/p>\n
Unten ein Fotovergleich von 2012 gegen\u00fcber September 2015.<\/span><\/p>\n
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