![\"Paar](\"https:\/\/www.noom.com\/uploads\/2022\/07\/Paar-III.jpg\")
<\/a><\/p>\nZum Interview:<\/p>\n
1. Wie sind die Daten und Fakten?
\nDank Noom halten wir seit einem halben Jahr das Gewicht. Es schwankt immer mal ein bisschen hoch und dann wieder ein bisschen runter.<\/p>\n
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Also Saskia: -16kg
\nChris: -20kg<\/p>\n
2. Wie kamt ihr zu euren Startgewichten?
\nWie wir es “geschafft” haben dick zu werden, quasi?! Oha… tja im Grunde ganz “einfach”, zuviel ungesundes Essen und zu wenig Bewegung. Wir essen und kochen beide gerne. Essen ist bei uns (auch immer noch) meistens ein “Event”. Also wir gehen gern mit Freunden ausw\u00e4rts essen, kochen aber eben auch gern, laden Freunde und Familie zum Essen ein, probieren neue Gerichte aus. Das KANN schnell zum Verh\u00e4ngnis werden. Im Grunde trifft das wie gesagt auch immer noch auf uns zu, aber wir bem\u00fchen uns eben mehr gesunde Lebensmittel und Gerichte zu kochen und zu essen.<\/p>\n
3. Warum habt ihr beschlossen abzunehmen?
\nChris: Der Beschluss abzunehmen hatte eigentlich mehrere Gr\u00fcnde. Zum einen waren meine Blutfettwerte katastrophal Zum anderen fand ich mich selbst nicht mehr attraktiv. Der Ausl\u00f6ser war jedoch letztlich, dass ich mich auf die Waage gestellt habe und der Wert dreistellig war.<\/p>\n
Saskia: Ich hatte die zweite Schwangerschaft hinter mir und dieses Mal haben sich die Kilos hartn\u00e4ckig gehalten. Ich habe sogar nach der Geburt nochmal ein paar Kilos zugelegt. Bei mir war der Ausl\u00f6ser dann ein Foto, das Chris von mir gemacht hat. Ich war regelrecht geschockt dar\u00fcber, wie ich aussah.<\/p>\n
4. Chris, warum hast du nicht von zu Beginn an mitgemacht?
\nChris: Erst fand ich es l\u00e4cherlich, Kalorien zu z\u00e4hlen – erst Recht mit einer App. Aber irgendwie bin ich dann doch dem Gruppenzwang erlegen, da Saskia und auch Freunde von uns mit Noom abgenommen haben. Ich wollte es dann erst “heimlich” machen, ohne, dass jemand davon wusste. Als ich aber gemerkt habe, dass es funktioniert, habe ich es “\u00f6ffentlich” gemacht.<\/p>\n
5. Was war jeweils euer Ziel und wie habt ihr das festgelegt?
\nSaskia: Mein “Traumgewicht” liegt knapp unter 60kg, also so 58kg.<\/p>\n
Chris: Mein Ziel sollte dem mittleren BMI-Wert, also 22,5 kg\/m\u00b2 entsprechen. Aber da Saskia ihr Wunschgewicht niedriger angesetzt hat, habe ich mein Ziel auf “knapp unter” 80kg korrigiert.<\/p>\n
6. Wie habt ihr euch gegenseitig unterst\u00fctzt?
\nChris: Da auch Freunde von uns mit Noom abnehmen, haben wir neben der Noom-Pro-Gruppe auch eine eigene Whatsapp-Gruppe gegr\u00fcndet, in der wir uns regelm\u00e4\u00dfig austauschen und motivieren. Au\u00dferdem sind wir zusammen gewandert oder haben uns mit Freunden zum Sport verabredet.<\/p>\n
Saskia: Es ist schon praktisch wenn beide an einem Strang ziehen. So reichte es manchmal, wenn auch nur einer von uns “standhaft” war und verhindert hat, dass aus Faulheit der Lieferservice in Anspruch genommen wurde. Wir haben zusammen \u00fcberlegt, was wir kochen k\u00f6nnten und haben dem anderen zur Not auch mal symbolisch “auf die Finger gehauen”.<\/p>\n
7. Gabs auch mal Streit zum Thema Abnehmen?
\nSaskia: Streit eigentlich nicht.
\nChris und ich sind sehr unterschiedliche Abnehmtypen. Er ist eher der, der alles super genau nimmt und am liebsten jeden Bissen abwiegen will. Bei mir geht alles eher so pi mal Daumen.
\nMir f\u00e4llt es aber auch leichter nach einem “Ausnahmetag” einfach weiter zu machen. Chris verbucht sowas schnell als Misserfolg und ist entsprechend demotiviert. Au\u00dferdem meckert er dann schonmal beim Essen, wenn ich ihm keine genauen Grammzahlen sagen kann. Das waren dann eher Situationen, in denen wir mal diskutieren mussten. Aber letztlich haben wir beide trotz unterschiedlicher Wege Erfolg.<\/p>\n
8. Was f\u00fcr Tipps habt ihr f\u00fcr andere Noomer?
\nChris: Die Farben geben zwar einen netten \u00dcberblick, aber wichtiger ist es meiner Meinung nach, auf die Gesamtbilanz zu achten.
\nAu\u00dferdem als Tipp: Wenn ihr euch etwas g\u00f6nnen wollt, spart euch lieber \u00fcber Tag etwas auf und g\u00f6nnt euch abends etwas. Das f\u00e4llt leichter, als schon 80% der Kalorien zum Fr\u00fchst\u00fcck\/Brunch zu verbraten und den restlichen Tag zu “hungern”. Zwar ist “abends viel essen” vielleicht unges\u00fcnder, aber befriedigt evtl. mehr, solange man sich an die kcal h\u00e4lt.<\/p>\n
Saskia: Das Wichtigste: Einfach dran bleiben. Auch wenn Feiertage, Geburtstage oder sonstwas dazwischen kommen mal ohne Reue genie\u00dfen und am n\u00e4chsten Tag einfach weiter machen.<\/p>\n